В летний период проветривать помещения приходится активнее. Пренебрежение безопасностью в этом, казалось бы, немудреном деле, может повлечь за собой трагедию: ежегодно с наступлением тепла фиксируется рост количества несчастных случаев с выпадением детей из окон.
Чтобы избежать трагедии:
- не оставляйте ребенка одного в комнате, где настежь открыто окно;
- уберите мебель и другие вещи, по которым ребенок может забраться на подоконник;
- объясняйте ребенку опасность открытого окна из-за возможного падения. Не выглядывайте в открытое окно - дети всегда берут пример со взрослых;
- не показывайте ребенку, как открывается окно. Не нужно провоцировать и возбуждать интерес к этому процессу;
- поставьте на подоконник крупные предметы, например, горшки с цветами - они станут препятствием для очень активного ребенка.
#центробщественногоздоровья #Псков  ... Читать дальше »

Несколько полезных советов специалиста, как пережить рабочие будни и не «перегореть», если по каким-то причинам вы не можете взять отпуск.
Смените обстановку на рабочем месте.
Не обязательно производить кардинальные изменения. Можно поменять заставку на рабочем столе, поставить на стол дорогое сердцу фото, горшок с комнатным растением, забавную игрушку или сувенир.
Внесите возможные изменения в распорядок дня.
Перенесите вечерние тренировки на утро, обедайте в другом месте или найдите новые методы выполнения стандартных задач. Самые небольшие изменения внесут разнообразие и новизну, повысят вашу концентрацию и нейропластичность мозга - способность образовывать новые нейронные связи.
Отключите смартфон.
Не стоит проверять почту и отвечать на рабочие письма во время встреч с друзьями или родными. Конечно, не нужно исчезать и избегать звонков в нерабочее время. Просто не позволяйте устройствам отнимать у вас много времени и сил.
Выполнение этих простых рекомендаций поможет вам отвлечься от рабочих проблем и не воспринимать их близко к сердцу в ожидании полноценного отдыха.
... Читать дальше »

Для понимания значимости указанной темы следует отметить, что смертность от внешних причин - ЕДИНСТВЕННЫЙ класс причин, который обусловливает предотвратимые смерти. Особую озабоченность также вызывает тот факт, что погибшие по этим причинам люди в среднем отличаются относительно молодым возрастом.
В Российской Федерации национальной целью является повышение ожидаемой продолжительности жизни (ОПЖ). Президентом России поставлены задачи повышения ОПЖ до 75 лет в 2025 году и до 78 лет до 2030 года. Это делает необходимым радикальное ускорение процесса принятия мер, способных привести к снижению смертности от внешних причин.
Решение этой задачи находится в зоне ответственности не только медицинских служб. Политика по развитию самосохранительного поведения должна вестись постоянно - в семье, в школе, в трудовых коллективах, в обществе в целом и быть нацелена как на формирование рационального витального поведения у населения, так и на создание более безопасной физической и социальной среды.
#центробщественногоздо ... Читать дальше »