Есть среди нас счастливчики, обладающие способностью слышать свой внутренний голос, который подсказывает, что делать и как поступить.
Для кого-то это выглядит, как внезапная вспышка понимания, озарение или телесная реакция большей или меньшей интенсивности. И хотя ее истоки не до конца понятны, современная нейробиология признает, что интуиция может стать незаменимым союзником, который облегчит нам жизнь. И самое важное, что интуиция – не волшебный дар, а уникальная особенность нашего интеллекта. Ее можно развивать и оттачивать.
Для развития умения пользоваться своей интуиций важно научиться:
1. Останавливать мысленный диалог, давать себе отдых от мысленного потока. Научиться отключать мысленный диалог необходимо, чтобы переключиться с режима мышления на режим чувствования. Если в голове слишком активно идет мыслительная работа, вы не сможете настроиться на тонкие ощущения, на подсознательные подсказки и даже на свои собственные ощущения. Поэтому так важно научиться переключаться. Проще всего это можно сделать, сосредоточившись на ощущениях тела, на дыхании или на расслабляющих образах (например, представить себе место, где вам хорошо и спокойно).
2. Прислушиваться к своим ощущениям, учиться принимать новую информацию в н ... Читать дальше »