Плоскостопие (изменение формы сводов стопы, сопровождающееся потерей ее амортизирующих функций) является причиной повышенной утомляемости стоп при нагрузках, провоцирует развитие артрозов мелких суставов ступни, оказывает негативное влияние на позвоночник.
Различными формами плоскостопия страдает около 45% всех взрослых людей. Патология чаще выявляется у женщин.
Плоскостопие может быть врожденным или приобретенным.
Причина наиболее распространенной приобретенной формы (статического плоскостопия) – слабость костей, мышц и связочного аппарата ступни и голени.
Существует наследственная предрасположенность к возникновению патологии, обусловленная передающейся по наследству слабостью связок.
Плоскостопие ведёт к нарушению осанки, к снижению двигательной активности, отрицательно сказывается на деятельности внутренних органов.
В профилактику плоскостопия входит ношение правильно подобранной обуви: с каблучком 5-8мм, упругой стелькой, крепким задником. Тапочки и кеды с плоской подошвой способствуют плоскостопию.
Предупреждать плоскостопие надо с раннего детства. Для этого 2-3 раза в день предлагают детям специальные упражнения для стоп. Очень полезна ходьба босиком по земле, песку, плоским камням, воде, по корням ... Читать дальше »