Во время жары особенно важно следить за балансом жидкости в организме и пить достаточно воды. Если вы привыкли пить сладкие напитки, лучше от них отказаться. На замену им отлично подойдут витаминные чаи. Вот несколько полезных и освежающих вариантов:
Каркаде. Теплый чай повышает артериальное давление и помогает взбодриться, а холодный, наоборот, успокаивает и снижает давление.
Шиповник. Содержит много витамина C, антиоксидантов и флавоноидов. Шиповник укрепляет сердце и сосуды, поддерживает иммунную систему и замедляет процесс старения клеток.
Чай с лимоном и мятой. Такое сочетание освежает, бодрит и улучшает пищеварение, а лимонный сок способствует лучшему усвоению жидкости, помогая поддерживать водный баланс.
Чай с ягодами (малиной, клюквой, черникой). В ягодах содержатся витамины C, K и множество антиоксидантов, которые защищают клетки от повреждений и улучшают кровообращение.
Облепиховый чай. Облепиха обладает противовоспалительными и антиоксидантными свойствами, в ней тоже много витаминов и минералов, поддерживающих здоровье сердца: магний, калий, железо и кальций.
Как готовить витаминные чаи?
Заварите чай, дайте ему настояться 15-20 минут, остудите и пейте небольшими порциями в течение дня. Шипо ... Читать дальше »

Увеличение заболеваемости корью обусловлено разными причинами, но основные - появление прослойки не вакцинированных детей и отсутствие ревакцинации взрослого населения и снижение настороженности по отношению к заболеванию и своевременной изоляции заболевших из коллективов.
Тем временем, это заболевание имеет ряд опаснейших осложнений. В 5% случаев у больных развивается вирусная пневмония. Также для кори характерно наслоение вторичной бактериальной инфекции, что может приводить к развитию бактериальных отитов, синуситов, бронхитов, и пневмонии. Возможны и другие серьезные осложнения: острая тромбоцитопеническая пурпура с риском развития кровотечений, энцефалит, преходящий гепатит, подострый склерозирующий панэнцефалит.
Чтобы защититься от заражения корью, нужно избегать контактов с заболевшими и контактными лицами. В период повышенной заболеваемости максимально уменьшить посещение мест массового скопления людей, в общественном транспорте использовать средства индивидуальной защиты. Как и для профилактики других вирусных заболеваний, важны соблюдение норм и правил личной гигиены, общее укрепление организма (полноценный сон, режим дня, регулярное и правильное питание, занятия спортом). Наконец, при возникновении первых признаков заболева ... Читать дальше »