С 8 по 14 июля проводится Неделя сохранения иммунной системы (в честь Всемирного дня по борьбе с аллергией 8 июля).
Иммунитет или иммунная система - это система организма, которая защищает его от всех чужеродных веществ извне (вирусы, бактерии) и контролирует уничтожение вышедших из строя или устаревших собственных клеток (например, именно иммунитет защищает нас от опухолевых образований).
️На снижение иммунитета влияет неправильный образ жизни (употребление алкоголя, курение, малое количество физической активности, неправильное питание), стресс, депрессивное состояние, повышенная раздражительность, усталость и плохой сон.
Как помочь нашей иммунной системе?
Закаливание - это, по сути, тренировка иммунной системы. Главный принцип закаливания: умеренность, постепенность и регулярность. В идеале – после консультации с врачом.
Правильное питание. Для укрепления организма необходимо сбалансированное питание, богатое витаминами и микроэлементами. Для того чтобы вы получали все необходимые вещества и микроэлементы, питание должно быть максимально разнообразным.
Режим и физическая активность. Старайтесь вставать и ложиться в одно и то же время, высыпаться. Больше отдыхать, гулять на свежем воздухе.
От ... Читать дальше »

К сожалению, с наступлением лета ежегодно фиксируются случаи трагедий, связанных с выпадением детей из открытых окон. Текущий 2024 год не стал исключением – на территории страны произошло уже несколько происшествий с гибелью малышей.
Главное управление МЧС России по Псковской области напоминает:
не оставляйте открытое окно, уходя из комнаты;
установите на окна блокираторы;
не ставьте к окнам диваны и стулья;
москитные сетки не уберегут малыша от падения.
Позаботьтесь о безопасности ваших детей – от вашей ответственности зависит их жизнь!
#центробщественногоздоровьяПсковскойобласти #безопасность