 В Индии это растение относится к священным: считается, что оно дает божественную защиту, энергию и силу, которая оберегает жизненное пространство, очищает ауру и укрепляет иммунную систему. В рамках «Весеннего марафона здоровья» рассказываем про базилик.
Базилик обладает вяжущим, противовоспалительным, ранозаживляющим, антисептическим действием. Благодаря последнему свойству базилик полезно употреблять во время эпидемий гриппа. А ещё он полезен:
- от «тяжести» в желудке и от плохого настроения. Нужно залить 1-2 ч. ложки травы 200 мл кипятка, настоять 10-15 мин. Курс в течение 8 дней ежедневно 2 раза по чашке, потом сделать перерыв на 14 дней и снова пить 8 дней;
- от цистита и кашля. Отжать сок из надземной части непосредственно перед началом цветения, смешать 1:1 с медом и водой. Принимать по 1 ч. ложке утром и вечером 10 дней;
- при усталости глаз, снижении остроты зрения. Взять 2 ст. ложки сухих листьев базилика и залить 1,5 л кипятка. Когда остынет, процедить. Промывать глаза и делать примочки на веки 2 раза в день 10-12 дней;
- от простуды. 1 ч. л. сухого базилика или 30 г свежих листьев залить 200 мл кипятка. Настоять 5 мин. Затем добавить сок лимона по вкусу и сахар или мед.
И
...
Читать дальше »
|
 Неделя с 6 по 12 мая объявлена Министерством здравоохранения Российской федерации Неделей сохранения здоровья легких (в честь Всемирного дня по борьбе с астмой 7 мая).
Жизнь всего человеческого тела и каждой его клетки зависит от наличия кислорода. И единственный орган нашего тела, который способен получить его - это легкие. Для поддержания здоровья легких врачи рекомендуют включать в свой рацион продукты из категории антиоксидантов: цельное зерно, лимон, грейпфрут, красный и зеленый перец, брокколи, миндаль, арахис, морковь , шпинат. Также стоит подключить продукты с омега-3 и селеном.
Кроме того, для сохранения здоровья легких необходимо:
Отказаться от курения. Легкие постепенно очищаются и восстанавливают свои функции за год. Так что даже у куривших много лет после отказа от вредной привычки есть шанс вернуть легким чистоту. Чем раньше бросите курить, тем выше шансы.
Быть физически активным. Регулярные кардионагрузки позволяют увеличить емкость легких и улучшить их функции. Бег трусцой, плавание, езда на велосипеде, или же полчаса-час ходьбы пешком в день сделают более выносливыми не только дыхательную систему, но и весь организм.
Следить за индексом массы тела. Правильное питание и регулярная двигательная
...
Читать дальше »
|
 Приближается главный праздник православных верующих - Пасха. Предлагаем воспользоваться рекомендациями по выбору продуктов к праздничному столу.
Яйца должны быть ровные, гладкие, правильной формы и равномерного окраса, иметь скорлупу без повреждений, кровяных следов, перьев и птичьего помета. Обязательно обратите внимание на дату сортировки яиц. Срок хранения яиц в холодильнике:
- диетические - до 7 суток
- столовые - 8-25 дней
- мытые - не более 12 дней.
Вареные яйца можно хранить в холодильнике не более 36 часов.
Творог: упаковка целая, герметичная, есть вся необходимая информация. Цвет творога белый с кремовым оттенком, консистенция мягкая и однородная. Готовая творожная пасха хранится в холодильнике не более 72 часов.
Куличи: верхушка кулича должна быть сухой. Если она подмокла, кулич может оказаться испорченным еще до окончания срока годности. При отделке поверхности глазурью не допускается липкость и белесый налет. Форма кулича цилиндрическая без трещин.
Не приобретайте яйца, творог, мясо и другие продукты в местах несанкционированной торговли.
Домашнее - не значит безопасное! В домашних условиях требования по изготовлению творога и других продуктов могут быть не соблюдены, а
...
Читать дальше »
|
 Сегодня продолжим рубрику «Весенний марафон здоровья» и поговорим о пользе разнообразной зелени, которую можно вырастить на грядках.
Петрушка. Содержит витамины B, K и E, а витамина С в ней в четыре раза больше, чем в лимоне. В петрушке восемь минералов: фосфор, калий, магний, селен, фтор, железо, цинк и кальций. Регулярное употребление этой зелени необходимо для профилактики инсульта, а еще она положительно влияет на работу мозга и улучшает память.
Укроп. Влияет на половую сферу мужчин, помогает при воспалительных заболеваниях. Укроп улучшает пищеварение, укрепляет сердце и сосуды.
Сельдерей. Повышает работоспособность, укрепляет нервную систему и кости. Сельдерей помогает работе ЖКТ - действует как природное слабительное.
Кинза. Является источником органических кислот, клетчатки, микроэлементов и витаминов. Её состав принесет много пользы человеку: снизит болевые ощущения, поможет работе иммунной системы, улучшит процессы кроветворения.
Базилик. Обладает антисептическим или противомикробным действием, богат витамином P. Базилик помогает снизить тревожность, облегчить головную боль, улучшить состояние волос и ногтей, улучшает иммунитет.
Шпинат. Содержит витамины: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. В ш
...
Читать дальше »
| |
Псковская область и вся наша страна готовятся к празднованию 79-ой годовщины Великой Победы.
