Если у вас с наступлением весны или лета закладывает нос, появляются приступы чихания, слезотечения, головная боль, резь в глазах, отек век, такой сильный насморк, что требуется не один носовой платок, что не лучшим образом сказывается на работоспособности, настроении и сне, то не считайте это простой простудой.
Скорее всего, у вас поллиноз (от латинского слова «поллен» — пыльца), или сенная лихорадка, — аллергическое заболевание, вызываемое пыльцой растений. И приходит этот недуг не в ненастную погоду, а теплым днем.
Причиной поллиноза является пыльца растений (их мужские половые элементы).
Выделены три основные группы аллергенных растений:
- деревья;
- злаковые травы;
- сложноцветные и маревые.
К наиболее агрессивным аллергенам (обладающим высокой аллергенной активностью) относят луговые (сорные) травы, особенно полынь и амброзию.
Существует три основных периода пыления растений и, соответственно, три периода обострения поллиноза
Весенний – с середины апреля до конца мая; связан с цветением деревьев (орешник, береза, вяз, клен, ольха, ясень, карагач, дуб, платан).
Летний – с начала июня до конца июля; связан с цветением луговых и культивируемых ... Читать дальше »

В последнее время всё чаще можно услышать мнение, что «плохих» продуктов не так много, а есть плохо составленный рацион. Например, в дополнение к мясу хозяйка чаще всего предлагает гостям картофель. Тем временем, в мясе содержатся белок и железо, а оно лучше всего усваивается с витамином С. Поэтому лучше сочетание для мяса - натуральная растительная пища.На гарнир можно подать рис, гречку, макароны.
Кроме того, желательно придерживаться нормы потребления калорий, жиров, белков и углеводов.
Формула для мужчин. Базовый уровень Ккал в день = 88,36 + (13,4 х вес в кг) + (4,8 х рост в см) – (5,7 х возраст в годах).
Формула для женщин. Базовый уровень Ккал в день = 447,6 + (9,2 х вес в кг) + (3,1 х рост в см) – (4,3 х возраст в годах).
При расчёте необходимого количества килокалорий в день нужно учитывать и наличие нагрузки. Базовый уровень килокалорий нужно умножить на подходящий коэффициент:
– для сидячего образа жизни без нагрузок – 1,2;
– при наличии тренировок 1-3 раза в неделю – 1,375;
– при наличии тренировок 1-5 раз в неделю – 1,55;
– интенсивные тренировки 6-7 раз в неделю – 1,725;
– ежедневные трениро ... Читать дальше »

Во все времена профессия медика обладала высокой значимостью и востребованностью. Это почетный труд, который требует высокоразвитых нравственных качеств, особых установок и взглядов на мир. Медицинская профессия подразумевает спасение жизни и поддержание здоровья людей, что остаётся актуальным в наши дни. Несмотря на достижения науки, в мире до сих пор существует множество хронических, острых и других серьёзных заболеваний, которые необходимо лечить.
Именно медицинские работники обладают теми уникальными знаниями и умениями, которые позволяют вернуть человеку его здоровье. Поэтому профессия медицинского работника является одной из самых полезных и уважаемых в обществе. Кроме того, сегодня медики с высокой квалификацией могут иметь достойный доход даже в бюджетных медорганизациях.
Подробную информацию о возможностях пройти целевое обучение и получить медицинскую специальность можно получить по ссылке
https://zdrav.pskov.ru/deyatelnost/celevoe-obuchenie

... Читать дальше »