Сегодня в Тямшанском ДК Псковского района в рамках Недели продвижения здорового образа жизни и Всероссийской акции «Будь здоров!» состоялась встреча жительниц посёлка Тямша элегантного возраста с заведующей отделом коммуникационных и общественных проектов Центра Гайдук И. Н..
В отличие от молодости, наполненной поиском себя и построением карьеры, «серебряный возраст» дает шанс сосредоточиться на том, что действительно важно: заняться хобби, уделить внимание себе и своему здоровью. В беседе с участницами встречи Ирина Николаевна подробно рассказала о составляющих здорового образа жизни, компонентах, из которых состоит понятие «здоровье», основных факторах, оказывающих на него влияние.
Важной и насыщенной была практическая часть встречи. В результате каждая участница создала свой индивидуальный "План ЗОЖ", в котором были учтены возрастные особенности, физические возможности и личностные предпочтения в выборе физической активности.
Благодарим сотрудников Тямшанского ДК за оказанную помощь в организации и проведении встречи!
... Читать дальше »

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она существенно улучшает здоровье человека, позитивно влияет на продолжительность жизни, снижает риск возникновения и развития заболеваний сосудов сердца и мозга, сахарного диабета.
Мы вновь подводим еженедельные итоги по занятиям лечебной физкультурой в рамках реализации проекта корпоративных программ среди педагогических коллективов средних общеобразовательных школ города Пскова. Несмотря на свой плотный график, еженедельно в понедельник и среду педагоги стремятся улучшить свое самочувствие и свой жизненный тонус занятиями ЛФК.
Быть в хорошей физической форме, подвижными, энергичными и получить эмоциональный заряд - именно тот стимул, которым руководствуются участники занятий! Наш неизменный девиз: «Быть здоровым - это модно!»
#будьздоров

Что может быть интереснее для человека, чем он сам? Больше узнать о своих возможностях, несомненно, очень увлекательно!
2 апреля на базе частного лечебно-оздоровительного учреждения «Санаторий «Череха» состоялся мастер-класс на тему: «Межполушарное взаимодействие» или «Гимнастика для мозга». Это мероприятие, приуроченное к Всемирному дню здоровья, провела с отдыхающими заведующая отделом разработки, реализации и мониторинга корпоративных программ, психолог Малыгина Е. Г..
На проведённом занятии отдыхающие санатория узнали, как посредством несложных ежедневных упражнений нейробики, которые помогают улучшить память, дают дополнительную энергию и повышают способность нашего мозга к разного рода работе в любом возрасте, активизировать свои ресурсы и возможности. Подобные упражнения являются также отличной профилактикой раннего старения, деменции, инсульта, синдрома «умеренных когнитивных расстройств» и т.д..
Присутствующие проявили живой интерес к теме встречи. Пальчиковая гимнастика; разнообразные упражнения; работа с наглядными пособиями; возможность получить в качестве полезных сувениров «плоды своего творчества» для самостоятельных занятий в будущем - всё это ... Читать дальше »