Психологическая зависимость (аддиктивное поведение) - это влечение к объектам, занятиям или действиям, при отсутствии которых человек испытывает психологический дискомфорт. В отличие от хобби и здоровых увлечений, зависимости разрушительно действуют на личность.
Существует ряд признаков, которые свидетельствуют о психологической зависимости:
тревога;
р️асстройство аппетита;
расстройство сна;
депрессия;
приступы агрессии;
эмоциональные «качели»;
апатия;
навязчивое желание чего-либо.
Психологическая зависимость формируется при участии гормонов счастья, таких как дофамин и серотонин. Мозг запоминает этот эффект и стремится к его повторению. Главной жизненной ценностью становится то действие, которое спровоцировало выброс дофамина. Человек не может отказать себе в удовольствии.
Важно знать, что в современном мире существует множество методик по преодолению зависимостей. Чтобы сделать правильный выбор, необходимо обратиться за помощью к специалисту по зависимостям: психотерапевту, психиатру или аддиктологу.