Как сохранить это бесценное богатство и продлить себе активное долголетие?
Одна из самых важных вещей, которые нужно говорить себе каждое утро: «Я прекрасна», ведь истинная красота скрыта внутри каждого человека. Начинайте день с позитивного общения с собой, и вы удивитесь, как много людей последуют вашему примеру.
Старайтесь всеми силами души сохранять хорошее настроение, придумывайте себе праздники и маленькие радости, ищите ресурсы для восстановления в любых мелочах.
Улыбайтесь! Лучшее украшение женщины в любом возрасте - искренняя счастливая улыбка. Кстати, китайцы называют лучики в уголках глаз хвостом золотой рыбки и считают, что чем больше и пышнее этот хвост, тем добрее и радушнее человек.
Помните: не стоит воспринимать терпение только как добродетель и постоянно «сглаживать углы» в ущерб себе. Постарайтесь изменить жизнь так, чтобы приоритетом была любовь, общий комфорт и благополучие.
Дорогие женщины, берегите, цените и любите себя. Это лучший способ сохранить здоровье и долголетие!
... Читать дальше »

Научно-исследовательский институт «Межрегиональный центр по делам детей» (РОСДЕТСТВО) (далее - Межрегиональный центр) информирует о возможности получения соответствующих социально-правовых услуг детьми, их родителями и
законными представителями в сфере охраны здоровья. В ходе общественного мониторинга планируется организация приема обращений детей, их родителей и законных представителей о нарушениях их прав в сфере охраны здоровья.
Кроме того, Межрегиональный центр, являясь поставщиком социальных услуг, будет оказывать необходимое социально-правовое содействие в защите и
восстановлении нарушенных прав и законных интересов на безвозмездной основе.
Дополнительная информация о порядке организации и проведения мониторинга опубликована в официальном сообществе Межрегионального центра в социальной сети «ВКонтакте» в разделе «Афиша» по ссылке:
https://vk.com/app6819359_-207294513#/event/1086966
информационный пост для социальных медиа по ссылке:
https://vk.com/wall-207294513_1098.
[Мини-приложение]
Афиша
... Читать дальше »

4 марта на базе Центра прошло занятие ЛФК с преподавателями средних общеобразовательных школ г.Пскова. Его провела наш новый инструктор по лечебной физкультуре Кузьмина Ольга Александровна, специалист с большим опытом в этой сфере деятельности.
Занятие было организовано в рамках реализации проекта корпоративных программ, направленного на профилактику неинфекционных и социально значимых заболеваний. Понимание со стороны руководителей образовательных учреждений и ответственное отношение к своему здоровью непосредственно со стороны педагогов помогает участникам проекта получать ценные знания и опыт по улучшению своего здоровья.
Занятие прошло легко и позитивно и, как всегда, полностью соответствовало девизу: «Быть здоровым - это модно!»

Высокая учебная нагрузка ведет к малоподвижному образу жизни обучающихся и возникновению целого ряда школьно обусловленных проблем со здоровьем и заболеваний.
Медики бьют тревогу: в настоящее время нарушении осанки выявляется у 94% школьников от 10 до 17 лет, причем нарушения начинают возникать с первых лет учебы, и их распространенность неуклонно увеличивается с возрастом.
Тем временем, плохая осанка затрудняет дыхание и кровообращение; снижаются окислительные процессы в организме, а это автоматически ведёт к тому, что ребёнок быстрее устаёт во время как физической, так и умственной работы; ведёт к близорукости и остеохондрозу.
На что нужно обращать внимание для формирования физиологичной, правильной осанки? Важно соблюдать:
- физическую активность;
- правильное, симметричное положение туловища при сидении;
- ношение правильно подобранной обуви, при необходимости ортопедической;
- ношение одежды, которая не стесняет движения;
- принципы полноценного питания с достаточным количеством белков, кальция, витаминов и минералов;
- распорядок дня
- чередование режима активности и полноценного отдыха.
... Читать дальше »

Термин «репродуктивное здоровье женщины» подразумевает отсутствие каких-либо патологий половой системы, негативно отражающихся на возможности зачатия и рождения ребенка. В целях его сохранения и укрепления необходимо регулярно проходить профилактические осмотры у медицинских специалистов - гинекологов. Хорошее репродуктивное здоровье - фундамент будущего материнства.
Что же касается беременности, специалисты едины во мнении: она должна быть обязательно желанной, но еще лучше, если она будет запланированной. Это гарантирует сведение возможных рисков для будущей мамы и ребенка к минимуму.
Планирование беременности должно начинаться за 3-4 месяца до возможной даты зачатия. В первую очередь, надо отказаться от вредных привычек - курения, употребления алкоголя, различных психотропных веществ.
Также подготовка к беременности включает переход на здоровый образ жизни, введение в свой рацион витаминов; налаживание режима труда и отдыха, питания, общее укрепление организма; получение консультации специалиста и сдачи анализов.
Один из ключевых моментов - профилактика и своевременное лечение заболеваний, передаваемых половым путем. При этом обязательна диагностика и клиническое подтверждение отсутствия в организме инфекции, так как ... Читать дальше »