По данным ВОЗ и Международных нефрологических организаций и обществ, число больных с заболеваниями почечной системы сегодня составляет порядка 10% населения планеты, и эта цифра, к сожалению, растёт.
Почки, несмотря на небольшой размер, играют важную роль в организме человека. Их основная работа — это непрерывная фильтрация крови.
За сутки через почки проходит около 200 литров крови, где она очищается от шлаков, токсинов и ненужных веществ. Помимо этого почки регулируют водно-солевой обмен, сохраняют кислотно-щелочной состав крови, производят биологически активные вещества, регулирующие уровень артериального давления, процессы кроветворения, фосфорно-кальциевый обмен.
Симптомы почечных заболеваний могут не проявляться длительное время, однако постепенно они заявляют о себе. О том, что, возможно, имеет место нарушение функций почек, может свидетельствовать наличие сразу нескольких симптомов из следующего списка:
• повышенная утомляемость;
• пониженный иммунитет (следующие друг за другом инфекционные и простудные заболевания);
• температура, которая держится в пределах 37-37,5⁰С и слегка повышается к вечеру;
• учащенное и болезненное мочеиспускание;
• изменение цвета мочи;
• вывод слишком большого количества мочи, которая становится чрезмерно светлой;
• наличие в моче сгустков крови;
• появление отеков вокруг глаз, на стопах, голенях, пальцах рук;
• возникновение частых, ноющих болей в пояснице, усиливающихся при нахождении в вертикальном положении.
Ключевые правила от врачей-нефрологов, снижающие риск развития заболеваний почек:
- всегда держать хорошую физическую форму, быть активным;
- регулярно измерять уровень сахара в крови и контролировать артериальное давление;
- употреблять здоровую пищу и следить за весом;
- поддерживать здоровый баланс жидкости в организме;
- не курить и не пить алкоголь;
- не принимать лекарства, которые продаются без рецепта, на регулярной основе;

- при наличии одного или более факторов риска необходимо регулярно проводить обследование почек.
 Эти правила позволят всем без исключения правильно следить за здоровьем своего организма.
#ПрофилактикаХНИЗ
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти