Мед – уникальный продукт питания, вкусный и очень полезный для здоровья. Его целительная способность заживлять раны, ожоги, благотворное влияние на организм при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, органов пищеварения известна издавна.
Благодаря высокому содержанию ферментов мёд быстро усваивается организмом, поскольку сахара легко расщепляются. К тому же в нем содержатся белки, минеральные вещества (например, магний и калий), органические кислоты, фитонциды и витамины (В, РР, С, Н, Е, К) пантотеновая, аскорбиновая, муравьиная, лауриновая, молочная, щавелевая и янтарная кислоты.
Полезные свойства:
- улучшает метаболизм;
- хорош для диетического питания, восстановления сил у ослабленных и пожилых людей;
- оказывает противовоспалительное, антистрессовое действие;
- улучшает память;
- стимулирует пищеварение и усвоение питательных веществ;
- нормализует кислотность желудка и микрофлоры желудочно-кишечного тракта;
- подавляет действие вирусов герпеса, краснухи и др;
- стимулирует иммунитет;
- оказывает косметологический эффект;
- укрепляет сердечную мышцу;
- антипростудное средство (потогонный, отхаркивающий эффект).
Однако чтобы мёд приносил только пользу, следует знать и учитывать его особенности. Высокое содержание простых углеводов, гликемический индекс и калорийность при неумеренном потреблении способствуют набору веса. Если же человек страдает от избыточного веса или пред диабета, к сожалению, придётся ограничить потребление этого сладкого продукта, а то и вовсе исключить.
Некоторые растения-медоносы, точнее, их пыльца, могут вызывать аллергию, порой сильную. Поэтому прежде, чем включать мед в свой рацион, проверьте, нет ли у вас на него аллергической реакции.
С МЕДОВЫМ СПАСОМ ВАС, ДРУЗЬЯ!
#ОЦМП#Псков
#центробщественногоздоровья
#профилактикаХНИЗ
#правилаЗОЖ#медовыйспас