Совсем скоро начнется новый учебный год. Многие школьники рады этому, с нетерпением ждут встречи с одноклассниками и учителями или мечтают обрести новых друзей. Но некоторые дети испытывают тревогу, сомнения в своих силах, полны переживаний и страхов.
Психологи утверждают, что для подавляющего большинства школьников окончание каникул и начало затяжного учебного марафона – это стресс разной степени тяжести. Предлагаем вашему вниманию серию постов о том, как помочь детям подготовиться к 1 сентября и адаптироваться к школьной жизни.
Для того чтобы минимизировать стресс от начала обучения, родители могут помочь ребенку правильно настроиться на учебу, заново плавно, без резких перепадов, войти в школьное расписание.
Начинайте уже сейчас возвращаться к учебному графику. Постепенно сдвигайте время отхода ко сну и подъема, на 20-30 минут. Ребенок, сам того не ведая, вернется к рабочему распорядку и не будет испытывать дискомфорта в первые учебные дни.
Иногда сами родители воспринимают начало учебного года, как неизменный стресс и ужас для всей семьи. Ребенок в таком случае может копировать поведение и отношение к учебе родителей, воспринимать начало учебного года как что-то негативное. Попробуйте с ребенком, наоборот, вспомнить приятные моменты учебы – встреча с друзьями, уроки, которые нравятся и т. д. Транслируйте спокойствие и уверенность.
Превратите подготовку к занятиям в увлекательный квест по магазинам вместе со своим ребенком. Пусть он поучаствует в выборе новой одежды для учебы, ярких канцелярских товаров. Это позволит создать атмосферу праздника.
Посвятите последние выходные экскурсии, походу в зоопарк, музей. Вашему ребёнку будет о чём рассказать своим друзьям при встрече. Это ещё один позитивный мотив для стремления в школу.
В самом начале учебного года не загружайте ребенка другими занятиями, кроме школьных. Отложите посещение кружков, секций на 2-3 недели, чтобы он успел полностью адаптироваться к учебному процессу.
Не стоит недооценивать чувства ребёнка. Возможная тревога, страхи не растают от одного самого яркого праздника.
Обязательно поговорите с ним об этом; уверьте, что понимаете его переживания; что перестроиться на учебный процесс или привыкнуть к новому месту действительно сложно. И только после этого предложите весело отметить переход из лета в осень, в новый учебный год, к новым свершениям и впечатлениям.
#центробщественногоздоровья #Псков
#школа #школьныйбазар