Молодость – это активность, с этим не приходит в голову спорить. А старость – бездействие? Конечно, нет! Так считают участники «Университета третьего возраста» регионального отделения ООО «Союз пенсионеров России», поэтому они продолжают заниматься в нашем Центре в группе здоровья под руководством преподавателя по адаптивной физической культуре для людей с ОВЗ Луговцева Александра Анатольевича.

Как известно, с возрастом перестают вырабатываться гормоны «молодости» — половые, а также гормоны надпочечников. Начинают напоминать о себе заболевания, перенесенные в течение жизни, человек постоянно чувствует боль и недомогания. Сил ни на что нет, высокая утомляемость и апатичность мешают пожилому человеку продолжать в прежнем нормальном режиме и выполнять повседневные дела. Но нужно побороть это состояние и начать с самых простых упражнений, далее постепенно увеличивая нагрузку. 

... Читать дальше »