Его могут считать своим «профессиональным» праздником те, кто ставит работу и карьеру выше семьи, друзей, любимых людей, иногда забывая о самых простых человеческих радостях.
Существует заблуждение, что трудоголик - исполнительный, безотказный, ответственный работник - это НАХОДКА для начальника. Но важно помнить, что трудоголизм - это форма зависимости. Переработка, бессонные ночи и отказ от отдыха и выходных приводят к неврозам, невниманию, расстройству нервной системы и болезням. А работа перестает приносить пользу и удовлетворение.
Как трудоголику научиться отдыхать? Специалисты предлагают 4 простых правила:
сделайте отдых частью расписания;
чётко разделите работу и личную жизнь. Научитесь уходить с работы вовремя, не брать дела на дом, не работать в выходные;
тренируйтесь отдыхать. Умение отдыхать - это навык, который необходимо развивать. Начните с малого. Пусть официальные выходные дни станут именно такими;
займитесь любимым делом. Оно лучше любой другой деятельности дает ощущение, что вы заняты делом, а не праздной ерундой.
Предстоящие выходные как нельзя лучше подходят, чтобы претворить эти советы в жизнь. Если есть возможность, устройте семейный отдых - это станет лучшим подарком для вас и ваших близких накануне Дня семьи, любви и верности!