Закончилась первая полноценная трудовая неделя после длительных новогодних каникул, и мы подводим итоги проведенных занятий по лечебной физкультуре, которые проходят в рамках реализации корпоративных программ «Сохранения здоровья на рабочих местах».

По традиции занятия проводит инструктор по лечебной физкультуре Центра общественного здоровья и медицинской профилактике О.А. Кузьмина. Центр уже не первый год продвигает программу здоровьесбережения и профилактики неинфекционных заболеваний, а также заболеваний связанных с определенными «производственными рисками» и стрессовыми ситуациями.

Занятия ЛФК – это, в первую очередь, хорошая возможность развития и налаживания социальных связей, коммуникации и, конечно, комплекс упражнений, направленных на улучшение здоровья и поддержание физической формы. Про ... Читать дальше »

17 января в Тямшанском Доме культуры стартовал проект «Школа здорового образа жизни», организованный для тех, кто заинтересован в сохранении и укреплении собственного здоровья. Такие занятия планируется проводить два раза в месяц. Руководитель проекта, заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ирина Николаевна Гайдук, поприветствовала жительниц деревня Тямша и поинтересовалась их мнением о целесообразности проведения Школы. Оказалось, что необходимость работы в таком формате давно назрела. Люди скучают по живому общению, тем более на темы здоровья и профилактики возникновения неинфекционных заболеваний.

... Читать дальше »

Биоимпедансометрия – современный, безопасный метод диагностики состава тела человека, который позволяет оценить количество жира, жидкости, мышечной, костной массы и метаболизма в организме. Исследование необходимо для контроля, коррекции образа жизни, питания, физической активности.

Показания к биоимпедансометрии тела: ожирение, анорексия; онкологические заболевания; заболевания сердечно-сосудистой системы, диабет и другие эндокринные заболевания.

Исследование выполняется в положении пациента лежа на кушетке с помощью аппарата – биоимпедансметра. Процедура абсолютно безболезненна и очень похожа на снятие электрокардиограммы.

... Читать дальше »

Лишний вес можно рассматривать, как серьезную угрозу для жизни и здоровья человека. Существуют ли способы профилактики ожирения? Соблюдение жестких диет положительного результата не даёт, так как они вызывают серьезный сбой и стресс в организме. Но скорректировать свой рацион все же стоит.

• Ограничение животных жиров (предпочтение курице, индейке, говядине, рыбе).

• Увеличение в рационе фруктов и овощей, а также бобовых.

• Распределение калорий в течение дня.

... Читать дальше »