Сегодня состоялась встреча со студентами 4 курса Института медицины и экспериментальной биологии ПсковГУ.
Врач по медицинской профилактике Олеся Масленникова рассказала собравшимся о факторах риска артериальной гипертензии, последствиях и методах лечения болезни.
Особое внимание было уделено признакам заболевания во время резкого скачка АД наблюдается: тяжесть в затылке, головная боль, головокружение, быстрая утомляемость, мелькание перед глазами, боль в груди, одышка и чувство страха. Иногда возникают: тошнота, головокружение, происходят носовые кровотечения, которые могут уменьшить головную боль.
Если у человека замечены подобные симптомы, нужно незамедлительно обратиться к терапевту.
В практической части занятия каждый желающий мог измерить АД, после чего обсудили "ошибки" и научились правильно измерять АД.
#центробщественногоздоровья #Псков  ... Читать дальше »

25 мая - Всемирный день щитовидной железы. Накануне праздничной даты вспомним о топ-5 продуктах для поддержания ее здоровья.
Морская рыба: треска, лосось, сельдь, скумбрия, камбала и т. д. Для получения достаточного количества полезных веществ надо съедать около 200–300 г такой рыбы ежедневно. В принципе, все морские обитатели содержат много йода и селена, поэтому любые морепродукты (креветки, мидии, осьминоги) тоже можно включать в рацион.
Чеснок. Содержит йод, селен и тирозин - все, что нужно для полноценного функционирования щитовидной железы. А еще витамины группы B, фосфор и другие ценные микроэлементы. Кстати, лук тоже полезен для щитовидки - его, как и чеснок, лучше употреблять в сыром виде.
Орехи. Горсть орехов в день способна на многое! Еще древнегреческий целитель Гиппократ советовал для укрепления здоровья есть орехи. В них содержится и йод, и селен, и тирозин, и жирорастворимые витамины A, E, K, и другие полезные вещества.
Водоросли. Еще один продукт со дна морского, богатый йодом и селеном - водоросли. И если раньше кроме консервированной морской капусты в магазинах других водорослей не было, то сейчас можно найти, что угодно. Хрустящие листики нори для роллов (можно добавлять и в салаты) ... Читать дальше »