Сегодня врач по медицинской профилактике Центра Масленникова О. Н. провела занятие со студентами ГБПОУ ПО «Псковский медицинский колледж». Встреча в формате «медик - медику» была посвящена обсуждению одной из самых актуальных тем на сегодняшний день - борьбе с артериальной гипертонией.
Олеся Николаевна отметила, что очень важна первичная профилактика гипертонии. Например, у лиц, ведущих сидячий образ жизни, риск развития гипертонии на 20-50% выше, по сравнению с теми, кто ведет активный образ жизни.
Рекомендуется уделять физическим упражнениям по 30 минут в день, не изнуряя себя, постепенно увеличивая нагрузку от слабой до умеренной (3-5 раз в неделю). Следует также придерживаться определенных рекомендаций в питании, избегать стрессовых ситуаций, отказаться от вредных привычек.
Кроме того, важно регулярно проходить диспансеризацию. Чем раньше у пациента выявлена артериальная гипертония и начато лечение, тем легче будет держать под контролем цифры АД, и тем меньше риск возникновения осложнений гипертонической болезни в будущем.
... Читать дальше »