Испытывать страх, тревогу в ситуации, когда человек не может самостоятельно спрогнозировать, что будет дальше, это нормально!
Тревога помогает оставаться в живых, а стресс побуждает к активной деятельности.
Если стресс непродолжительный (от нескольких часов до 1-2 дня), организм «подстегивает» иммунитет, заставляя его работать в более энергичном режиме. Но если это состояние затягивается, организм тратит огромное количество энергии на борьбу с ним, вместо того, чтобы поддерживать защитные силы организма.
Известно, что некоторые вирусы могут длительное время находиться внутри клетки, не вызывая заболевания. Однако, как только иммунитет человека хоть незначительно «даст слабину» – вирус начинает действовать, интенсивно размножаясь и поражая другие клетки.
Стресс и иммунитет взаимосвязаны. Постоянное ощущение страха, тревоги и чувство паники – это не что иное, как сильнейший стресс для организма. В свою очередь, ухудшение иммунитета провоцирует нарушение обмена веществ в клетках, негативно влияет на нервную систему.
Кроме того, тревогой можно «заразиться». Например, в ситуации ажиотажа в магазинах. Стоит нескольким людям начать скупать продукты в большом количестве, как тут же их ... Читать дальше »