Питание – наш образ жизни, питание – наше здоровье. Для того, чтобы уберечь организм от любого заражения, нужно не только соблюдать правила безопасности и гигиены, но также поддерживать силы и иммунитет организма.
Диетологи России отмечают, что в период пандемии коронавирусной инфекции людям нужно беречь и укреплять свой иммунитет, поэтому предпочтение при выборе продуктов в магазинах следует отдавать не гречке и консервам, а овощам, фруктам и зелени.
«Крупы, любые орехи нужно замочить в воде, чтобы их ферментировать, этот продукт тогда будет лучше усваиваться и поддерживать микрофлору кишечника. А во-вторых, такие продукты освободятся от фитиновой кислоты, которая удерживает фосфор, привлекает к себе цинк, магний и железо, столь необходимые нам сейчас, и не дает им усвоиться», — поделилась диетолог Маргарита Королева.
Организм нуждается ещё и в антиоксидантах. Высокий уровень витамина С позволяет защитить клетку от внедрения патогенного фактора.
«Например, в квашенной капусте полностью сохраняется витамин С, и можно получать его оттуда, также зеленые овощи и листовые салаты. Обязательно ещё нужен цинк. Это зерновые, а также источники полноценного белка – мясо птицы богато цинком. Также и ... Читать дальше »

Псковский областной центр медицинской профилактики готов дистанционно поддержать тех, кто очень нервничает из-за коронавируса, самоизоляции и прочих связанных с карантином новостей.

Как сообщили "МК в Пскове"в центре, медучреждение организовало работу групп онлайн-помощи, а также индивидуальные консультации.

Медицинский психолог центра Ольга Евгеньевна Есева готова консультировать по телефону 8-900-999-09-31 или по скайпу: esolgaev. Консультации бесплатные, отметила в беседе с "МК в Пскове" Ольга Есева.

Как сохранить отношения в условиях самоизоляции, "МК в Пскове" рассказала семейный психолог Румия Калинина. А как не сойти с ума маме, когда 24/7 нужно занимать детей - опы ... Читать дальше »

Здоровье – это ценность, которой человека наделила природа. Состояние здоровья определяет качество жизни, возможности человека.
Однако нехватка времени, стрессы, гиподинамия, небрежное отношение к питанию, экологические проблемы – всё это приводит к растрачиванию потенциала, делает человека более уязвимым воздействию патогенных факторов. И тогда на первый план выходит система здравоохранения государства.
К сожалению, даже сегодня остается немало стран, где услуги медицины недоступны для населения. Остро стоит вопрос об оказании медицинской помощи пострадавшим в военных конфликтах и техногенных катастрофах. Нехватка медикаментов, квалифицированного персонала неизбежно отражается на здоровье граждан.
Начиная с 1948 года 7-го апреля, в день создания Всемирной организации здравоохранения, отмечается Всемирный день здоровья. На сегодняшний момент членами ВОЗ являются 194 государства мира.
2020-й объявлен Международным годом работников сестринских и акушерских служб, поэтому мероприятия Дня посвящены жизненно важной роли медицинских сестер и акушерок в охране здоровья людей во всем мире и необходимости укрепления сестринских и акушерских служб.
Это поистине справедливо, ведь зачастую именно медицинские сестры, оказыва ... Читать дальше »