21 февраля - Международный день женского счастья.
"Женское счастье - был бы милый рядом". Именно такие слова о женском счастье пела популярная исполнительница Татьяна Овсиенко. Конечно, всё не так просто, и для большинства женщин понятие счастья гораздо шире. Это гармония во всех сферах жизни, надежный и верный спутник жизни, дети, которым адресовано все ее материнское тепло.
А вот чтобы испытать в полной мере радость материнства, женщине, прежде всего, нужно заботиться о сохранении своего репродуктивного здоровья. Большую роль в этом играет здоровый образ жизни, правильное половое поведение, профилактика абортов (предохранение от нежеланной беременности).
Можно выделить несколько правил, соблюдение которых поможет сохранить репродуктивное здоровье:
- ведите здоровый образ жизни (будьте физически активны, правильно питайтесь);
- откажитесь от никотина, алкоголя и наркотиков
- держите под контролем свой вес (индекс массы тела должен находиться в пределах от 18 до 24,9);
- соблюдайте правила безопасного сексуального поведения;
- предохраняйтесь от нежеланной беременности и ИППП;
- ежегодно проходите профилактический осмотр у гинеколога, включая исследование на ИППП (в том числе ВИЧ и гепатит В, гепатит С);
- своевременно обращайтесь к врачу-гинекологу при возникновении жалоб;
- при наличии прочих хронических заболеваний, регулярно посещайте своего врача, не запускайте болезнь.
И, конечно, будьте счастливы не только сегодня, а каждый день вашей жизни!
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #репродуктивноездоровье