Мы привыкли слышать о пользе грудного вскармливания для здоровья малыша, а вот мнение о его пользе для мамы можно встретить довольно редко. Тем временем, грудное вскармливание имеет благотворное влияние на организм женщины не только в период кормления ребенка, но и в долгосрочной перспективе.
Судите сами:
- при грудном вскармливании в первые дни после родов матка сокращается быстрее, тем самым снижая риск послеродового кровотечения;
- повышается выработка окситоцина: если правильно наладить кормления грудью, то у мамы меньше шансов столкнуться с послеродовой депрессией;
- у кормящих мам ниже риски возникновения рака груди и яичников;
- среди кормящих мам редко можно встретить женщину, страдающую диабетом 2 типа. Предполагается, что грудное вскармливание снижает чувствительность клеток к инсулину. Отметим также, что мамы, которые уже имели диагноз диабет к моменту рождения малыша, в период лактации нуждаются в меньшем количестве инсулина;
- грудное вскармливание в дальнейшем сокращает частоту возникновения волчанки и ревматоидного артрита;
- при «общем стаже» кормления от двух лет и дольше у женщины на 23% снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний;
- если период грудного вска ... Читать дальше »

31 июля в ЛПУ «Санаторий «Череха» врач по медицинской профилактике Центра Масленникова О.Н. провела с отдыхающими мастер-класс по суставной гимнастике.
Система специальных упражнений, которые входят в понятие «суставная гимнастика», при регулярных занятиях позволяет достичь значительного улучшения состояния здоровья практически в любом возрасте.
Итак, какие же позитивные изменения в организме мы можем ожидать?
- Улучшение синтеза внутрисуставной жидкости, снижение уровня трения в суставе, уменьшение боли, предотвращение развития воспалительных реакций.
- Повышение гибкости тела, уменьшение скованности движений по утрам.
- Повышение выносливости организма.
- Улучшение обмена веществ, профилактика отложений солей, камней в почках и желчном, подагры.
- Относительное омоложение организма за счет улучшения кровообращения, питания клеток.
- Нормализация гормонального фона.
- Улучшение настроения, профилактика депрессии и апатии.
Следите за здоровьем суставов, и они помогут вам замедлить бег времени, сохранить бодрость и здоровье души и тела!
... Читать дальше »