31 июля в ЛПУ «Санаторий «Череха» врач по медицинской профилактике Центра Масленникова О.Н. провела с отдыхающими мастер-класс по суставной гимнастике.
Система специальных упражнений, которые входят в понятие «суставная гимнастика», при регулярных занятиях позволяет достичь значительного улучшения состояния здоровья практически в любом возрасте.
Итак, какие же позитивные изменения в организме мы можем ожидать?
- Улучшение синтеза внутрисуставной жидкости, снижение уровня трения в суставе, уменьшение боли, предотвращение развития воспалительных реакций.
- Повышение гибкости тела, уменьшение скованности движений по утрам.
- Повышение выносливости организма.
- Улучшение обмена веществ, профилактика отложений солей, камней в почках и желчном, подагры.
- Относительное омоложение организма за счет улучшения кровообращения, питания клеток.
- Нормализация гормонального фона.
- Улучшение настроения, профилактика депрессии и апатии.
Следите за здоровьем суставов, и они помогут вам замедлить бег времени, сохранить бодрость и здоровье души и тела!
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #школаздоровья #здоровыесуставы