В настоящее время пожилым считается возраст от 60 до 74 лет, а старческим - от 75 до 90 лет. В этом возрасте наедине с собой и своей старостью остаются не только те люди, у которых нет семьи. Часто человек чувствует себя брошенным и ненужным, даже находясь в одной квартире с родными.
Специалисты отмечают, что в пожилом и старческом возрасте одиночество может иметь ряд опасных последствий: нарушение сна, повышенная тревожность,
апатия, нервные расстройства, депрессия, ускорение развития деменции (болезни Альцгеймера, Паркинсона), обострение хронических заболеваний и усугубление их симптомов.
В большинстве случаев одинокий пожилой человек не может полноценно следить за здоровьем, не замечает опасных симптомов, забывает принимать лекарства, рискует травмироваться. Отсутствие социального взаимодействия, родственников и друзей оказывают разрушительное влияние и на психику, что снижает качество и продолжительность жизни.
Для пожилого человека, бесспорно, важна поддержка семьи и друзей. Но также важно знать, что существуют универсальные способы, чтобы не чувствовать себя одиноким:
вести активный образ жизни (прогулки физкультура, путешествия);
заниматься творчеством (рисование, вязание, вышивка, участие в мастер-классах);
поддерживать свой интеллектуальный ресурс (чтение книг, кроссвордов, освоение ПК);
заботиться о здоровье (диспансеризация);
завести животное;
быть оптимистом!
Одиночество пожилых людей - серьезная, но решаемая проблема. В любых обстоятельствах человек преклонного возраста в силах наладить общение и сделать свою жизнь радостной и насыщенной.
Тесный контакт с миром и людьми - это условие долгой, качественной жизни. Будьте бережны и внимательны к пожилым людям!
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти