Наступление новогодних каникул ждут и дети, и взрослые. Для детей это время чудес, подарков и интересных событий; для взрослых — возможность расслабиться и отдохнуть. К сожалению, расслабление для многих сводится к нездоровым привычкам — злоупотреблению алкогольными напитками, перееданию, малоподвижному образу жизни.
 Но человек в состоянии изменить устойчивую схему и сделать выбор в пользу здорового образа жизни, правильного питания и оптимальной физической нагрузки. Новогодние праздники — прекрасная возможность найти полезные занятия для всей семьи, которые интересны и взрослым, и детям.
 Зимние забавы - игра в снежки, катание с горки, лепка снеговика и даже просто прогулка на свежем морозном воздухе позволят не только приятно провести время, но и укрепить иммунную систему, уменьшить уровень стресса и тревожности.
 Катание на коньках, горных или беговых лыжах развивают и укрепляют мышцы, улучшают кровообращение и оказывают благотворное воздействие на нервную систему.
 Посещение закрытого бассейна или аквапарка - весёлый отдых с пользой для здоровья. Занятия, которые проходят на воде, способствуют снижению общего мышечного тонуса, потере значительного количества калорий, улучшение психологического состояния человека.
Есть и другие формы активного семейного зимнего отдыха. Подумайте, что лучше всего подойдёт как альтернатива бесконечным праздничным застольям со звоном бокалов именно для вашей семьи?
 Качественно, полноценно проведенное время новогодних каникул обязательно улучшит взаимопонимание, семейные отношения и принесёт пользу здоровью.
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #новыйгод