По некоторым оценкам, сейчас люди двигаются на 96% меньше, чем 100 лет назад. Свой вклад в развитие гиподинамии вносят телевизоры, компьютеры и мобильные телефоны: многие предпочитают «сидеть в сети» или играть в компьютерные игры.
 Тем временем, по данным Всемирной организации здравоохранения, именно гиподинамия – основная причина 21-25% случаев рака молочной железы и толстой кишки, 27% случаев диабета и 30% случаев ишемической болезни сердца.
Сократить вредные последствия современного образа жизни поможет регулярная и дозированная физическая активность – ходьба, бег, плавание, фитнес, йога, спортивные игры. Всемирная организация здравоохранения рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю, либо сочетание умеренной и интенсивной физической активности в качестве минимальной планки. Для безопасных занятий при наличии хронических заболеваний необходимо соблюдение рекомендаций врача и выполнение специально разработанных комплексов упражнений.
 Движение - это жизнь! Помните: физическая активность является неотъемлем ... Читать дальше »

Занятие с детьми с ограниченными возможностями здоровья на тему "Секреты общения" провела на базе Центра медицинский психолог Ольга Евгеньевна Есева. 
Несмотря на то, что в группу вошли ребята разного возраста, они с удовольствием общались и играли в подвижные игры на знакомство.
В ходе занятия, используя метод «акватипия», ребята нарисовали и расставили свои картины в общем пространстве. Каждый участник разместил свою картину произвольно, но в целом получилась единая красочная композиция, а само занятие прошло весело и дружно.
#центробщественногоздоровья #Псков #профилактикаХНИЗ #общение