С 21 по 27 октября Министерством здравоохранения РФ объявлена Неделя популяризации потребления овощей и фруктов.
Знаете ли вы, что 80% россиян недоедают свежих овощей? Это тревожная статистика, которая прямо говорит о необходимости пересмотреть наше питание. Здоровое питание - это не только модный тренд, но и забота о вашем здоровье!
Согласно рекомендациям Всемирной организации здравоохранения, важно включать в ежедневный рацион не менее 400 гр овощей и фруктов. Это поможет не только улучшить общее самочувствие, но и снизить риск развития ОРВИ и хронических заболеваний, таких как сердечно-сосудистые болезни и диабет.
Поддержите своё здоровье, добавьте в рацион овощей и фруктов! На помощь придут несложные инструменты:
пирамида питания, в которой ярко зафиксированы потребности организма
правило здоровой тарелки, которое помогает легко понять, как должно выглядеть наше питание и его пропорции.
Дополнительную информацию можно найти в проекте «Здоровое поколение». Присоединяйтесь к телеграмм-каналу проекта: https://clck.ru/37ANUZ
#здоровоепитание
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти