Так ли это? Насколько благополучен «большой» человек, легко ли, удобно ли ему живётся, может ли он с уверенностью назвать качество своей жизни удовлетворительным?

Не обманывайте себя. По данным ВОЗ, избыточный вес и ожирение наблюдаются у 60% взрослых и у каждого третьего ребенка. Ожирение – это хроническое заболевание, которое характеризуется патологическим увеличением массы тела за счет жировой ткани. К ожирению могут привести: нерациональное питание, низкая физическая активность, сидячий образ жизни.

Истоки проблемы в низкой культуре питания, ведь пища – это источник энергии, которая в процессе обмена веществ вырабатывается в организме. Потребленная энергия может расходоваться на работу органов и систем, физическую активность. В противном случае она накапливается в виде запасов жировой ткани.

Выделяют основные формы ожирения: общее (генерализованное) ожирение – результат нарушения обмена веществ, обусловленного генетическими, конституциональными факторами или неправильным режимом питания и физических нагрузок; локальное (абдоминальное) ожирение – сопровождается отложением избыточного жира в области туловища и внутренних органов; смешанное ожирение. 

Как вес влияет на здоровье? Лишний вес является провоцирующим фактором для множества болезней:

• сердечно-сосудистые заболевания (ИБС, артериальная гипертензия);
• онкология (рак прямой кишки, молочных желез, яичников, почек);
• сахарный диабет;
• проблемы репродуктивной сферы;
• психологические расстройства (депрессия, никотиновая зависимость, психозы, тревожность).

В докладе о проблеме ожирения в Европейском регионе ВОЗ признала это заболевание эпидемией, ежегодно оно становится причиной смерти 1,2 млн человек.                                                                        

Важно формирование культуры здорового питания, то есть пищевого поведения – совокупности привычек, связанных с приемом пищи, вкусовых предпочтений, режима приема пищи и т.п. Норма калорий для каждого человека уникальна и зависит от пола, веса, роста, возраста и других факторов.

Оценить, есть ли у человека лишние килограммы, чаще всего позволяет индекс массы тела (ИМТ) – вес в килограммах, деленный на рост в метрах в квадрате. Если же ситуация выходит из-под контроля, стоит обратиться к специалистам.