Чтобы придать организму энергии на предстоящие праздничные дни, устройте себе активный отдых или другие мероприятия на свежем воздухе.
Катайтесь на лыжах, на коньках, но не забывайте про меры безопасности;
Вспомните, что такое лепить снежки, держать оборону снежной крепости, кататься со снежной горки;
Если такое веселье вам физически не подходит, отправляйтесь на пешую прогулку. Даже ходьба и любование зимними пейзажами положительно отразятся на вашем самочувствии;
Физическая активность способствует повышению уровня эндорфинов - «гормонов радости».
С Новым 2024 годом! Чтобы быть бодрыми и весёлыми, надо быть здоровыми!
По материалам https://vk.com/minzdravru