Сегодня заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Центра Гайдук И. Н. провела со студентами Института образования и социальных наук ПсковГУ первый обучающий семинар из цикла занятий по теме «Организация работы по профилактике буллинга в детско-подростковой среде».
Работая с учебной презентацией, социальные работники подробно рассмотрели факторы риска и причины возникновения буллинга. Участники встречи определили, что буллинг - это форма насилия, которое начинается в семье, а затем транслируется в социум.
Важной частью семинара стал поиск его участниками возможных путей профилактики буллинга, размышления о том, что конкретно можно сделать в школьном образовательном пространстве, чтобы минимизировать возможность его возникновения.
В процессе обсуждения слушатели опирались не только на полученные теоретические знания, но и на личный жизненный опыт. Будущие социальные работники были едины во мнении, что, прежде всего, основой профилактики буллинга должна стать антибуллинговая политика администрации образовательного учреждения.

... Читать дальше »

Прежде всего, ответим на простой вопрос: зачем организму физические нагрузки? Даже в небольших количествах физические нагрузки помогают:
- сохранять мышечный тонус,
- устранять застои в мышцах,
- сжигать калории и регулировать вес,
- улучшать кровообращение,
- ускорять обмен веществ,
- повышать работоспособность,
- снижать стресс,
- улучшать работу мозга.
Поэтому быть физически активным человеком важно в любом возрасте. Всемирная организация здравоохранения выделяет три возрастных категории, для каждой из которых предусмотрены свои нормы и рекомендации физической активности.
Дети и подростки (5-17 лет). В этом возрасте нужно активно двигаться не менее 60 минут ежедневно, бо́льшая часть этого времени должна отводиться на аэробные занятия: бег, прыжки, подвижные игры.
Взрослые люди (18-64 года) должны посвящать физической активности средней интенсивности не менее 150 минут в неделю, высокой интенсивности - не менее 75 минут в неделю. Можно распределять это время - например, заниматься 30 минут 5 раз в неделю. Кроме того, людям этой возрастной категории не менее двух раз в неделю необходимо заниматься силовыми упражнениями.
Пожилые люди (65+ лет) должны следова ... Читать дальше »