<

15:12
Голод среди изобилия

Не все заболевания развиваются сами по себе. Для появления некоторых болезней требуется совокупность предрасполагающих факторов, так называемых факторов риска. К этим заболеваниям относится и диабет 2 типа. Род человеческий очень давно знаком с ним. Самые ранние дошедшие до нас упоминания о диабете датированы примерно 1500 годом до н.э.

Сахарный диабет 2 типа – метаболическое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием глюкозы в крови. Как правило, заболевание развивается из-за лишнего веса в сочетании с дефицитом физической активности. Симптомы сахарного диабета 2 типа часто являются слабо выраженными. Болезнь может быть диагностирована не сразу, только после возникновения осложнений, и в этом его коварство. Есть такое выражение: «Высокий сахар не болит. Болят его осложнения». Сопутствующие заболевания: артериальная гипертония, атеросклероз, нарушения жирового обмена, поликистоз яичников и другие. Сахарный диабет увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, патологии почек, приводит к нарушению зрения. Поэтому важно знать факторы риска: возраст (после 45 лет); генетическая предрасположенность; женщины с избыточной массой тела во время беременности.

Существуют факторы риска, на которые можно повлиять:

- избыточная масса тела и ожирение (ИМТ≥25 кг/м2);

- питание (высокая калорийность, большое количество легких углеводов и насыщенных жиров, «фаст-фуд»);

- недостаточная физическая активность;

- стресс;

- курение (активное и пассивное);

- алкоголь;

- нарушения сна.

Как предупредить сахарный диабет 2 типа? Контроль массы тела. Здоровое питание: (ограничение легких углеводов, насыщенных жиров). Активное снижение сахара до уровня, близкого к норме, продиктовано принципиальной причиной – даже если высокий сахар крови не вызывает «классических» симптомов, происходит общее ухудшение самочувствия, снижение энергичности, ощущение, что «силы уже не те». При СД питательные вещества не могу попасть в клетки и возникает «голод среди изобилия» (в крови питательных веществ много, а в клетках – дефицит энергии).

Стабилизация сахара на уровне, близком к норме, позволяет почувствовать себя лучше уже через несколько недель; улучшение самочувствия наблюдается даже у «бессимптомных» пациентов.

Рекомендовано проходить исследование сахара крови всем людям, особенно после 40 лет; ввести в режим дня физические нагрузки (плаванье, езда на велосипеде, занятия аэробикой, катание на лыжах, бег); нормализовать эмоциональное состояние; формировать готовность к встрече стрессовых ситуаций; регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию.

Просмотров: 7 | Добавил: galo4kavasilieva
Всего комментариев: 0
avatar
Решаем вместе
Не убран мусор, яма на дороге, не горит фонарь? Столкнулись с проблемой — сообщите о ней!