15:12 Голод среди изобилия | |
Не все заболевания развиваются сами по себе. Для появления некоторых болезней требуется совокупность предрасполагающих факторов, так называемых факторов риска. К этим заболеваниям относится и диабет 2 типа. Род человеческий очень давно знаком с ним. Самые ранние дошедшие до нас упоминания о диабете датированы примерно 1500 годом до н.э. Сахарный диабет 2 типа – метаболическое заболевание, характеризующееся повышенным содержанием глюкозы в крови. Как правило, заболевание развивается из-за лишнего веса в сочетании с дефицитом физической активности. Симптомы сахарного диабета 2 типа часто являются слабо выраженными. Болезнь может быть диагностирована не сразу, только после возникновения осложнений, и в этом его коварство. Есть такое выражение: «Высокий сахар не болит. Болят его осложнения». Сопутствующие заболевания: артериальная гипертония, атеросклероз, нарушения жирового обмена, поликистоз яичников и другие. Сахарный диабет увеличивает риск развития ишемической болезни сердца и инфаркта миокарда, патологии почек, приводит к нарушению зрения. Поэтому важно знать факторы риска: возраст (после 45 лет); генетическая предрасположенность; женщины с избыточной массой тела во время беременности. Существуют факторы риска, на которые можно повлиять: - избыточная масса тела и ожирение (ИМТ≥25 кг/м2); - питание (высокая калорийность, большое количество легких углеводов и насыщенных жиров, «фаст-фуд»); - недостаточная физическая активность; - стресс; - курение (активное и пассивное); - алкоголь; - нарушения сна. Как предупредить сахарный диабет 2 типа? Контроль массы тела. Здоровое питание: (ограничение легких углеводов, насыщенных жиров). Активное снижение сахара до уровня, близкого к норме, продиктовано принципиальной причиной – даже если высокий сахар крови не вызывает «классических» симптомов, происходит общее ухудшение самочувствия, снижение энергичности, ощущение, что «силы уже не те». При СД питательные вещества не могу попасть в клетки и возникает «голод среди изобилия» (в крови питательных веществ много, а в клетках – дефицит энергии). Стабилизация сахара на уровне, близком к норме, позволяет почувствовать себя лучше уже через несколько недель; улучшение самочувствия наблюдается даже у «бессимптомных» пациентов. Рекомендовано проходить исследование сахара крови всем людям, особенно после 40 лет; ввести в режим дня физические нагрузки (плаванье, езда на велосипеде, занятия аэробикой, катание на лыжах, бег); нормализовать эмоциональное состояние; формировать готовность к встрече стрессовых ситуаций; регулярно проходить профилактические медицинские осмотры и диспансеризацию. | |
Просмотров: 7 | |
Всего комментариев: 0 | |