Гипотония (артериальная гипотензия) - понижение артериального давления, которое может проявляться и в физиологических, и в патологических состояниях.
Нижней границей нормы артериального давления при хорошем самочувствии и полноценной работоспособности принято считать 100/60 мм рт.ст. у мужчин и 95/60 мм рт.ст. у женщин. Если показатели ниже указанных, то говорят об артериальной гипертензии.
Основная опасность гипотензии заключается в снижении качества жизни и высоком риске травматизма в ситуациях, когда на фоне низкого давления происходит потеря сознания. В тяжелых, критических случаях может развиваться гипоксия, и тогда от недостатка кислорода страдают мозг, сердце и другие органы.
Чтобы этого не происходило, важно контролировать давление. Если оно опускается ниже 90/60 мм рт.ст., необходимо обратиться к врачу!
Причинами снижения давления могут быть:
- стрессовые состояния;
- нервные перегрузки;
- нейроциркулярная дистония;
- серьезное обезвоживание организма;
- сильные кровотечения;
- нарушения в работе сердца;
- недостаток витаминов В, С, Е;
- соблюдение жесткой диеты;
- прием некоторых лекарств;
- недосыпание и хроническая усталость, депрессия.
В целях профилактики нужно попытаться обнаружить факторы, вызывающие снижение давления, и стараться их избегать (исключить). Среди них могут быть:
- резкое вставание,
- длительное пребывание в вертикальном положении;
- нахождение в душных помещениях,
- высокая температура воздуха;
- физическая работа, особенно в условиях жары, а также связанная с этим возможная потеря жидкости;
- нарушение режима сна (недосыпание, позднее засыпание);
- бесконтрольный прием любых лекарственных препаратов.
Необходимо также обследование с целью определения наличия/отсутствия патологий, при которых гипотензия вторична, т.е. является одним из проявлений основного заболевания.
#ПрофилактикаХНИЗ #безопасность
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти