Йога – одна из древнейших как физических, так и духовных, волевых практик, которая возникла в Индии. Слово «йога» в санскрите означает присоединение, символизирует объединение тела и сознания. На сегодняшний день Йога завоевала широкую поддержку и практикуется в различных стилях по всему миру. Её популярность продолжает расти. Учитывая универсальность и пользу для здоровья подобного вида практик, 11 декабря 2014 года Организация Объединенных Наций официально провозгласила 21 июня «Международным днем Йоги».
Это день летнего солнцестояния – самый длинный в году и один из самых важных для культур различных народов мира. Например, индуисты связывают 21 июня с началом лета. Во многих других странах люди уверены, что в этот день энергия Земли и ее жителей достигает пика, и все благие действия, совершенные в это время, имеют особую силу. Они способны изменить жизнь человека и всего мира к лучшему!
Стать йогом может каждый. Но одного желания мало. Это решение должно подкрепляться ежедневными практиками, включающими в себя асаны, пранаямы, медитации (см. краткий словарь ниже), а также осознанным отношением к жизни. Настоящие йоги не курят, не пьют алкоголь и не едят мясо, так как считают главным принципом любых своих дейс ... Читать дальше »

Как часто в жизни нам приходится делать выбор? Да постоянно. От решения начать день с сигналом будильника или повернуться на другой бочок и продлить утренний сон до определения жизненного пути и его спутника.
От умения волевым усилием определить для себя вектор дальнейшего поведения зависит многое. Критически важно умение отказаться, когда вам предлагают что-то неприемлемое, например, попробовать психоактивные вещества или наркотические средства.
О необходимости формировать в себе навык уверенного отказа беседовали сегодня студенты ПсковГУ и медицинский психолог Центра Елена Мировнова.
Елена Геннадьевна рассказывала девушкам о видах отказа, о том, какая мотивация железно приведёт к правильному поступку: «Ставьте СВОИ интересы выше всего на свете, ибо в этот конкретный момент решается ТВОЯ судьба. Говоря «да» другому человеку, убедись, что не говоришь «нет» самому себе. Ты и только ты имеешь полное право распоряжаться своей жизнью так, как считаешь правильным. Никто не в праве заставить тебя».
В ходе тренинговых упражнений девушки отрабатывали приёмы уверенного отказа, которые обязательно пригодятся в различных жизненных ситуациях.