Приближается главный праздник православных верующих - Пасха. Предлагаем воспользоваться рекомендациями по выбору продуктов к праздничному столу.
Яйца должны быть ровные, гладкие, правильной формы и равномерного окраса, иметь скорлупу без повреждений, кровяных следов, перьев и птичьего помета. Обязательно обратите внимание на дату сортировки яиц. Срок хранения яиц в холодильнике:
- диетические - до 7 суток
- столовые - 8-25 дней
- мытые - не более 12 дней.
Вареные яйца можно хранить в холодильнике не более 36 часов.
Творог: упаковка целая, герметичная, есть вся необходимая информация. Цвет творога белый с кремовым оттенком, консистенция мягкая и однородная. Готовая творожная пасха хранится в холодильнике не более 72 часов.
Куличи: верхушка кулича должна быть сухой. Если она подмокла, кулич может оказаться испорченным еще до окончания срока годности. При отделке поверхности глазурью не допускается липкость и белесый налет. Форма кулича цилиндрическая без трещин.
Не приобретайте яйца, творог, мясо и другие продукты в местах несанкционированной торговли.
Домашнее - не значит безопасное! В домашних условиях требования по изготовлению творога и других продуктов могут быть не соблюдены, а ... Читать дальше »

Сегодня продолжим рубрику «Весенний марафон здоровья» и поговорим о пользе разнообразной зелени, которую можно вырастить на грядках.
Петрушка. Содержит витамины B, K и E, а витамина С в ней в четыре раза больше, чем в лимоне. В петрушке восемь минералов: фосфор, калий, магний, селен, фтор, железо, цинк и кальций. Регулярное употребление этой зелени необходимо для профилактики инсульта, а еще она положительно влияет на работу мозга и улучшает память.
Укроп. Влияет на половую сферу мужчин, помогает при воспалительных заболеваниях. Укроп улучшает пищеварение, укрепляет сердце и сосуды.
Сельдерей. Повышает работоспособность, укрепляет нервную систему и кости. Сельдерей помогает работе ЖКТ - действует как природное слабительное.
Кинза. Является источником органических кислот, клетчатки, микроэлементов и витаминов. Её состав принесет много пользы человеку: снизит болевые ощущения, поможет работе иммунной системы, улучшит процессы кроветворения.
Базилик. Обладает антисептическим или противомикробным действием, богат витамином P. Базилик помогает снизить тревожность, облегчить головную боль, улучшить состояние волос и ногтей, улучшает иммунитет.
Шпинат. Содержит витамины: С, A, B1, В2, B6, РР, Р, Е, D2, К. В ш ... Читать дальше »

Сезон ссадин, царапин и ушибов уже вот-вот будет открыт. Значит, пора обновить запасы дезинфицирующих средств. Но вот вопрос: что же выбрать - бриллиантовый зеленый раствор (зеленку) или йод? Попробуем разобраться!
Йод вызывает приток крови к тканям, способствуя их быстрой регенерации. Однако, он сильно подсушивает кожу, а в больших количествах может даже вызвать ожог. Чтобы этого избежать, йод наносят на кожу вокруг раны: это предотвратит попадание микробов.
Йод рекомендуется применять только для небольших царапин и ссадин. Однако, если под рукой нет другого антисептика, то наносить йод можно и на открытую рану, предварительно разбавив его водой.
Кроме того, йод незаменим, когда речь идет о лечении синяков, отеков и вывихов. Вызывая приток крови, он стимулирует быстрое восстановление тканей. Наносите йод «сеткой» на поврежденное место и обновляйте по мере того, как она бледнеет.
Зеленка, наоборот, действует мягко и не сжигает кожу, ее можно наносить прямо на открытую рану. Она проникает в ткани глубже, отлично подсушивает и защищает от нагноений. При этом ее действие продолжительнее, чем у йода, поэтому зеленка незаменима, когда нужна длительная защита от микробов.
Средство подходит не только для обра ... Читать дальше »

По данным статистики, в России самостоятельно обращается за медицинской помощью в случае возникновения заболевания, передающегося половым путём (ЗППП) только 20% женщин, остальные обнаруживают инфекцию в ходе планового медицинского осмотра. Тем временем, среди причин женского бесплодия 50-60% приходится на трубно-перитонеальный фактор (воспаления матки или придатков), а провоцируют его именно ЗППП.
Если не обратить внимания на симптомы и упустить момент, заболевание разовьётся и начнёт поражать внутренние органы. В связи с анатомическими особенностями организма женщины, заболеваемость у представительниц прекрасного пола, в несколько раз выше, чем у мужчин. Особенно сильно последствия сказываются на состоянии органов детородной системы.
Но ЗППП вполне можно предотвратить:
помните о безопасности, используйте презервативы;
когда у вас появился новый партнер, предложите вместе провериться на распространенные половые инфекции;
избегайте беспорядочных половых связей;
если у вас был незащищенный секс или появились симптомы ИППП - посетите врача и сдайте анализы;
также важно регулярно проходить анализы на ЗППП, если вы ведете половую жизнь, независимо от того, есть ли у вас признаки или нет. В парах это реком ... Читать дальше »

Скоро запахи еды, приготовленной на углях, заставят потянуться за холодной бутылочкой пива, начнутся долгие вечерние посиделки с шашлыком. Тем временем, жареное мясо и алкоголь повышают нагрузку на печень в несколько раз, и в конце сезона многие будут чувствуют себя истощенными.
После активного физического труда на дачном участке вы будете пьянеть быстрее, а на следующий день после большого количества алкоголя вам тяжело будет даваться работа. Многие случаи инфарктов и инсультов, обострения хронических заболеваний желудка, кишечника, пищеварительных желез, связаны именно с сочетанием алкоголя и дачных работ.
Если вы хотите повысить ресурс своего организма, дольше чувствовать себя здоровыми и не страдать от похмелья, лучше полностью отказаться от алкоголя во время работы и отдыха на даче.
Будьте здоровы и берегите себя!
#центробщественногоздоровьяПсковскойобласти  ... Читать дальше »

ИППП и ЗППП - пожалуй, две самые пикантные медицинские аббревиатуры-синонима: инфекции или заболевания, передающиеся половым путем. К сожалению, многие, особенно мужчины, стесняются обсуждать эти темы даже с докторами. Кто-то надеется вылечиться самостоятельно, а кто-то практически не испытывает симптомов и, не зная, что болен, продолжает менять половых партнёров и «делиться» с ними возбудителями.
Тем временем, у мужчин возбудители ИППП могут поражать мочеиспускательный канал, яички и их придатки, предстательную железу, семенные пузырьки, семявыносящие протоки. Работа этих органов нарушается, уменьшается количество спермы вплоть до полного отсутствия, снижается ее качество. ЗППП способны вызывать у мужчин хроническое бесплодие, нарушение эректильной функции.
Чтобы оградить себя от подобных неприятностей, важно соблюдать меры профилактики. Они просты и хорошо известны:
• Помните о безопасности, используйте презервативы.
• Когда у вас появился новый партнер - предложите вместе провериться на распространенные половые инфекции.
• Избегайте беспорядочных половых связей.
• Если у вас был незащищенный секс или появились подозрения на заражения оптимальный вариант - быстро (в течении су ... Читать дальше »

С 29 апреля по 5 мая проходит Неделя профилактики инфекций, передающихся половым путём.
ИППП оказывают серьёзное негативное воздействие на сексуальное и репродуктивное здоровье во всём мире. Вот некоторые факты:
каждый день в мире происходит более 1 млн. случаев заражения ИППП, большинство из которых протекают бессимптомно;
ежегодно происходит 374 млн. новых случаев заражения одной из четырёх излечимых ИППП - хламидиозом, гонореей, сифилисом или трихомониазом;
количество лиц с генитальной инфекцией вируса простого герпеса оценивается на уровне свыше 500 млн человек (в возрасте 15-49 лет);
каждый год в результате инфицирования вирусом папилломы человека происходит более 311 000 случаев смерти от рака шейки матки;
ИППП напрямую сказываются на сексуальном и репродуктивном здоровье, приводят к бесплодию, онкологическим заболеваниям, повышают риск ВИЧ-инфекции;
одним из серьёзных факторов, препятствующих сокращению бремени ИППП в мире, является лекарственная устойчивость этих инфекций.
Решение этих проблем во многом зависит от успешности индивидуальной (личной) профилактики:
Соблюдение правил безопасного сексуального поведения, к которым относятся:
· отказ от раннего начала половой жи ... Читать дальше »

Эта актуальная тема продолжает рубрику «Весенний марафон здоровья», ведь поездка на дачу и работа в огороде - популярные занятия в майские праздники и один из способов обеспечить себе необходимый уровень физической активности. При соблюдении меры, в этом занятии много плюсов: польза для сердца, сосудов и суставов, а также дополнительная порция витамина Д, ведь работают на участке на свежем воздухе. Но получить все эти бонусы можно лишь в том случае, если соблюдать определенную «технику безопасности», которой, к сожалению, следуют не все.
Если вы увлеклись дачными работами и начинаете чувствовать мышечный дискомфорт - пришло время остановится и помочь организму, выполнив простые упражнения.
Для снятия напряжения мышц шеи сделайте наклон головы вперед до упора подбородка в грудь с последующим отклонением головы назад, затем вправо и влево. Делайте это мягко, без усилий в течение 5 минут.
Если беспокоят боли в зоне плеча, правой ладонью с легким усилием проведите по левому плечу, затем левой ладонью по противоположной стороне, меняя поочередно руки в течение десяти минут. После массажа можно нанести любую обезболивающую мазь.
Чтобы избавится от напряжения в спине, сделайте такое упражнение: перекрещи ... Читать дальше »

По данным Минздрава, в прошлом году диспансеризацию прошли свыше 87 млн россиян. Обследования помогли выявить более 5 млн заболеваний.
Регулярная проверка здоровья - это не только возможность выявить хронические, онкологические и неинфекционные заболевания, но и предупредить факторы их развития. Комплексный осмотр можно пройти бесплатно по полису ОМС в поликлинике по месту прикрепления. В России каждый взрослый имеет право на диспансеризацию раз в три года, а после 40 лет - каждый год.
Чтобы пройти диспансеризацию, можно либо записаться через портал «Госуслуги» по ссылке: https://vk.cc/cdXXMo,
либо обратившись в отделение профилактики по месту прикрепления в г. Пскове:
в поликлинике №1 (ул. Кузнецкая, д. 19). Кабинет №54 c 8:00 до 13.00. 66-53-29 – телефон предварительной записи
в поликлинике №2 (ул. Кузбасской Дивизии, д. 22) (корпус Б) с 8:00 до 18.00. 29-35-02 – телефон предварительной записи
в поликлинике №3 (ул. Индустриальная, д. 8) кабинет №26 ... Читать дальше »