Болезни легких, в том числе и онкологические, развиваются не только по причине негативного воздействия окружающей среды. Важную роль играет образ жизни человека и его привычки. Соблюдайте эти пять рекомендаций, и они помогут вам сохранить легкие в хорошем состоянии и избежать серьезных заболеваний дыхательной системы!
1. Откажитесь от курения. Чем больше человек курит, тем выше вероятность опасных заболеваний, вплоть до рака легких. Сигареты, трубки, сигары и другие табачные изделия наносят вред легким курильщика, других людей и окружающей среде.
2. Поддерживайте уровень активности. Регулярные физические нагрузки расширяют потенциал легких, учат их правильно работать. В результате все органы и системы начнут получать больше кислорода и лучше работать.
3. Избегайте инфекций. Инфекции вызывают обострение хронических болезней, становятся причиной опасных осложнений.
4. Научитесь глубоко дышать. Глубокое дыхание может показаться примитивной мерой для защиты здоровья, но оно очень важно для людей любого возраста и с любым состоянием здоровья. Полноценный кислородный обмен возможен только при глубоких вдохах и выдохах, от количества поступающего воздуха зависит потенциал не только дыхательной системы, но и всего организма.
5. Следите за своим здоровьем. При затруднениях в дыхании, кашле, появлении мокроты и боли в груди необходимо обратиться ко врачу и пройти обследование!
Берегите себя и здоровье своих близких!
#центробщественногоздоровья #Псков #раклегких #ЗОЖ