С 19 по 25 июня проходит объявленная Министерством здравоохранения РФ неделя информирования о важности физической активности.
В современном мире физическая активность населения продолжает снижаться: каждый четвертый взрослый человек двигается недостаточно. Благоприятные условия для возникновения физической инертности создаёт удобный образ жизни: даже продукты можно заказать, не выходя из дома.
Тем временем, физическая активность жизненно необходима каждому их нас, и не только для хорошего самочувствия. Доказано, что регулярная физическая активность снижает риски развития сердечно-сосудистых заболеваний, ожирения и сахарного диабета 2 типа, а также уменьшает симптомы тревожности и депрессии, улучшает мыслительную деятельность.
Позитивных причин больше двигаться достаточно много, и при желании каждый может найти возможность увеличить объем своей физической активности. Помните: любая активность лучше, чем её отсутствие, а лето - прекрасная пора для появления в вашей жизни новой привычки двигаться больше.
# ... Читать дальше »