Бесконтрольное использование медикаментов чревато негативными последствиями.
Обезболивающие и нестероидные противовоспалительные средства вовсе не безопасны!
Если вы просто регулярно «гасите» боль, то вы не убираете причину её возникновения, а стираете так называемую клиническую картину. Вы не боретесь с причиной, ничем не помогаете своему организму, тем самым ухудшаете свое состояние.
О любой боли надо сообщать родителям. Бесконтрольный прием аспирина, парацетамола ведет к изменениям в крови и отравляет почки.
Если вы простудились – оставайтесь дома! Дайте организму САМОСТОЯТЕЛЬНО восстановиться.
Юноши, если вы не хОдите в школу, значит, на спортивные секции вы тоже не хОдите!
Усиливая физическую нагрузку в период болезни, вы ухудшаете свое состояние, изнашиваете сердце и почки.
Значит, последующие болезни будут протекать тяжелее. А ведь впереди целая жизнь!
Если вы активно занимаетесь спортом – необходимо давать организму адекватное восстановление. Даже спортсмены высокого уровня, мастера спорта и чемпионы, обязательно соблюдают жесткий режим дня и отдыха, получают разнообразное и полноценное питание!
И не забывайте: вы еще и учитесь! Это тоже серьёзная нагрузка на нервную систему и иммунитет. Обязателен полноценный сон. В идеале за 2 часа до сна лучше отказаться от гаджетов.
В связи с изменившимися условиями пребывания в школе, проблематичным предоставлением межурочных перемен, старайтесь сами чаще бывать на свежем воздухе. По возможности, возвращайтесь домой из школы или секции пешком.
Берегите себя, девочки! Избегайте всевозможных новомодных диет! Они дают кратковременный эффект за счет вашего здоровья!
Одевайтесь по погоде! В следующем году опять будет весна и лето – пора коротеньких юбочек и шортиков.
В моде сейчас быть здоровым!! На переменах активизируйтесь сами, можно попробовать подобрать интересные движения для производственной гимнастики или устроить танцевальный флешмоб.
Старайтесь больше двигаться! В выходные обязательно гуляйте, только не по торговым центрам.
Стремитесь относиться ко всему и ко всем просто, оптимистично и доброжелательно. Научитесь преодолевать жизненные трудности позитивно, с радостью.
Молодые люди, учитесь уверенно говорить «нет» любым зависимостям (табак, алкоголь, СНЮСЫ и т.д.)
Защищаем рот и нос (входные ворота инфекции) маской, а по возвращению домой – по возможности вычищаем солевым раствором или физраствором. Применение антисептиков при долговременном использовании только пересушивает слизистые, они перестанут работать вообще.
И помните: профилактического приема антибиотиков не существует!