Йога – одна из древнейших как физических, так и духовных, волевых практик, которая возникла в Индии. Слово «йога» в санскрите означает присоединение, символизирует объединение тела и сознания.
На сегодняшний день Йога завоевала широкую поддержку и практикуется в различных стилях по всему миру. Её популярность продолжает расти. Учитывая универсальность и пользу для здоровья подобного вида практик, 11 декабря 2014 года Организация Объединенных Наций официально провозгласила 21 июня «Международным днем Йоги».
Это день летнего солнцестояния – самый длинный в году и один из самых важных для культур различных народов мира. Например, индуисты связывают 21 июня с началом лета. Во многих других странах люди уверены, что в этот день энергия Земли и ее жителей достигает пика, и все благие действия, совершенные в это время, имеют особую силу. Они способны изменить жизнь человека и всего мира к лучшему!
Стать йогом может каждый. Но одного желания мало.
Это решение должно подкрепляться ежедневными практиками, включающими в себя асаны, пранаямы, медитации (см. краткий словарь ниже), а также осознанным отношением к жизни. Настоящие йоги не курят, не пьют алкоголь и не едят мясо, так как считают главным принципом любых своих действий – ахимсу. Это не причинение насилия всему живому.
Начинать занятия лучше с опытным инструктором, который поможет вам правильно отстроить асаны, научит искусству пранаямы, медитации, расскажет базовые йогические принципы отношения к себе и миру.
#центробщественногоздоровья
#Псков
#профилактикаХНИЗ
#заботаоздоровье #физическаяактивность