Сегодня 218 школьников и педагогов МОУ «Дновская средняя общеобразовательная школа № 1» приняли участие в «Дне здоровья».
Специалисты учреждений здравоохранения региона провели профилактические мероприятия, направленные на популяризацию здорового образа жизни. На трёх информационных площадках к обсуждению были предложены наиболее актуальные темы, соответствующие возрастным особенностям обучающихся.
Заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Центра Гайдук И. Н. подготовила для ребят 7 и 8 классов презентацию на тему «Профилактика вейпинга». Участники занятий обсудили причины «парения»; узнали, как никотин влияет на организм подростков; предложили возможные здоровые альтернативны вейпингу. Подростки пришли к выводу: существует множество разнообразных занятий, хобби, которые способны принести пользу их здоровью.
Разговор на деликатную тему «Сохранение репродуктивного здоровья подростков» провела с девочками 8-10 классов фельдшер Центра Шершнева Е. Н.. Здоровье девочки, девушки, а затем и женщины - очень хрупкая система, нуждающаяся в особом внимании. В доверительной беседе с Еленой Николаевной девушки получили возможность обсудить вопросы личной г ... Читать дальше »

Современный образ жизни, постоянная суета и высокие требования могут привести к накоплению стресса, который в конечном итоге может негативно сказаться на здоровье. Однако, существует одно простое и доступное средство, которое помогает бороться со стрессом и улучшает психическое состояние - это регулярная физическая активность.
Польза физической активности неоспорима:
уменьшается электрическая активность мышц, люди становятся более спокойными, снижается уровень кортизола ;
одна полноценная тренировка улучшает состояние на 90-120 минут. Организм вырабатывает эндорфин и настроение улучшается;
повышается уровень самооценки;
улучшается сон и аппетит. Люди, занимающиеся спортом, как правило, предпочитают здоровую пищу. А полноценное питание и режим дня благоприятно влияют на общее состояние и качество сна;
регулярные тренировки помогают обрести здоровый и подтянутый вид;
дозированные нагрузки выравнивают уровень сахара в крови и устраняют хроническое мышечное перенапряжение;
психологические плюсы: специалисты советуют заниматься спортом на свежем воздухе или группами в спортзале. Благодаря этому имеется возможность расширить круг общения, найти новые интересы.
Самое важное то, что ... Читать дальше »