В рамках работы Международной выставки «Россия» состоялся Форум национальных достижений. 24 февраля его программа была посвящена теме здоровья. В работе форума приняла участие и делегация специалистов нашего региона, в состав которой вошла главный врач Центра общественного здоровья и медицинской профилактики Отраднова Мария Анатольевна.
Псковская область представила стенд, где можно было:
- проверить базовые показатели здоровья после виртуальной велопрогулки по Псковской области;
- узнать о состоянии своих легких;
- пройти исследование щитовидной железы;
- сделать дерматоскопию кожи;
- сыграть в игры «Найди инфекцию» и «Верю - не верю».
С работой системы здравоохранения Псковской области, также представленной на региональном стенде, ознакомился Министр здравоохранения Российской Федерации Михаил Мурашко.
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти ... Читать дальше »

К сожалению, на сегодняшний день проблема наркотизации остается одной из самых актуальных в России. По данным статистики, за прошлый год число лиц, употребляющих наркотические средства, приблизилось к 6 млн.; периодически принимают наркотики примерно 13 млн. россиян.
Средний возраст наркозависимых - от 16 до 30 лет. Более 60% составляет молодежь 18−25 лет, 20% - люди старше 25 лет, а на остальные 20% приходятся несовершеннолетние лица, начиная с 10-летнего возраста.
Увеличению процента страдающих наркотической зависимостью в России поспособствовало появление синтетических соединений, к числу которых относятся знаменитые миксы, соли и спайсы. Алкоголь и табак также относятся к психоактивным веществам (ПАВ), хотя юридически наркотиками не считаются.
Созданные лабораторным путем ПАВ быстрее вызывают зависимость - достаточно одного приема, чтобы на них «подсесть». Токсичность у таких веществ выше, как и риск передозировки.
При употреблении наркотиков первый удар принимает на себя нервная система, поражается головной мозг, что приводит к снижению памяти, внимания, потере интересов, проявлению агрессии, раздражения, нарушению и частой смене поведения - все это отражает изменение психических ... Читать дальше »

Каждый человек должен уметь оценивать свое самочувствие и общее состояние. Нормальная температура тела 36,6 °С, артериальное давление - менее 140/90 мм. рт. ст., частота пульса 60-70 ударов в минуту, индекс массы тела менее 25, уровень глюкозы натощак утром - менее 6,1 ммоль/л, уровень общего холестерина в крови 3,5-5,5 ммоль/л.
Однако, не все хронические заболевания проявляют свои симптомы на начальных этапах развития. Поэтому точнее оценить состояние здоровья вам поможет диспансеризация. Пройти ее бесплатно можно в медицинской организации, к которой вы прикреплены на обслуживание: в поликлинике, участковой больнице или амбулатории, отделении общей практики, фельдшерско-акушерском пункте. Граждане старше 40 лет диспансеризацию проходят ежегодно, граждане с 18 лет до 39 лет 1 раз в 3 года.
На первом этапе диспансеризации проводится комплексное обследование, которое включает, в зависимости от пола и возраста, определение сахара и холестерина крови, запись электрокардиограммы, маммографию, флюорографию, общий анализ крови, анализ кала на скрытую кровь, осмотр врачом гинекологом для женщин, исследование крови на уровень простат специфического антигена для мужчин и другие обследования.
Второй этап диспансеризации пр ... Читать дальше »

Вокал хорошо влияет на здоровье. Когда человек поет и правильно дышит, у него активно работают легкие. Они усиливают приток крови и снабжают кислородом все ткани и органы. За счет этого снижается артериальное давление, нормализуется сердцебиение. Плюс работа с ритмом, высотой и силой звука помогает справиться с заиканием и повышает иммунитет к стрессам.
Пение — отличный нейростимулятор. Оно улучшает работу всей нервной системы в целом, повышает настроение и тонус. А еще оно помогает при заикании и некоторых психических заболеваниях. Пение тренирует не только легкие, но и диафрагму с мышцами живота. Пение способствует активизации умственной деятельности и помогает тренировать память.
Итак, с помощью пения можно :
- выражать и вызывать в других чувства и эмоции;
- привести в порядок легкие и улучшить цвет лица;
- исправить осанку;
- улучшить дикцию и постановку разговорной речи, даже исправить такой дефект, как заикание.