17 февраля на стадионе «Машиностроитель» в Пскове с 10:00 будут проходить спортивные мероприятия: мини-футбол, регби на снегу, спортивное ориентирование «Лабиринт», приём норм ГТО и семейные эстафеты. Все участники получат диплом Олимпийского комитета России.
Подобная информация
https://clck.ru/38Vh8j
#ЦентробщественногоздоровьяПсковскойобласти

Необычную акцию под названием «Модный язык» или оружие неуверенных в себе людей» сегодня организовали и провели работники Тямшанского ДК. Она была посвящена Всемирному дню борьбы с ненормативной лексикой.
К серьёзному разговору и размышлениям пригласили обучающихся МБОУ «Тямшанская гимназия» иерей Николай, настоятель храма Жен Мироносиц; заведующая отделом коммуникационных и общественных проектов Центра Гайдук И. Н. и медицинский психолог Центра Есева О. Е.
В процессе беседы эксперты обсудили с ребятами причины использования подростками ненормативной лексики. Как правило, с помощью мата несовершеннолетний надеется показать себя более уверенным и взрослым в определенных кругах, влиться коллектив ровесников, а иных способов для этого не знает.
Участники акции пришли к выводу, что взрослеть, развиваться и общаться можно и нужно, не используя ненормативную лексику. Чистая и красивая речь без мата - это здоровый образ жизни, спокойствие и уравновешенность, свобода от вредной привычки. Поэтому стоит всерьез задуматься над тем, чтобы очистить свою речь от нецензурных выражений и изменить свою жизнь в лучшую сторону.
Также в ходе мероприятия прозвучала мысль, что использование нецензурной лексики в адр ... Читать дальше »

Курение - смертельно опасная привычка, вызывающая никотиновую зависимость и провоцирующая развитие онкологических заболеваний. Возможно, табачный дым со стороны выглядит для кого-то привлекательно, навевая философские мысли. Тем временем, в нем содержится более 12000 химических соединений и веществ, ядовитых для организма человека вещества. Попадая в организм, они повреждают программу ДНК клеток. Активность клеток становится неуправляемой, они начинают бесконтрольно делиться и создавать новообразования - раковые опухоли.
По данным Всемирной организации здравоохранения, в 90% клинических случаев рак легкого возникает именно из-за курения. При этом количество выживших пациентов не превышает 30%, а в случае позднего обращения и лечения, в течение ближайших 1,5 - 2 лет умирает более 87% пациентов. Медики бьют тревогу: увеличивается количество данных о взаимосвязи между курением и возникновением онкологических патологий в целом:
рак гортани развивается в 84% случаев курения;
рак ротовой полости, включая губы и язык - в 92% случаев курения;
рак пищевода - в 78% случаев;
рак поджелудочной железы - в 29% случаев;
рак мочевого пузыря - в 47% случаев курения;
рак почек - в 48% случаев.
Помимо этого ... Читать дальше »

Домашние животные - прекрасные компаньоны, дарящие радость и ласку. Общение с ними - один большой плюс, если соблюдаются правила гигиены. Почему это необходимо и как это сделать?
Какими бы милыми ни были животные, к сожалению, они могут являться переносчиками или резервуарами инфекций. Сейчас известно более 200 видов зоонозов - заболеваний, передающихся от животных человеку.
Поэтому при общении с животными нужно соблюдать ряд правил:
- мыть руки после контакта с животными. Используйте теплую воду и мыло и мойте руки в течение 20 секунд;
- регулярно убирать лежанки, клетки или зоны, в которых животные проводят время. Используйте дезинфицирующие средства, чтобы предотвратить размножение бактерий и паразитов;
- регулярно посещать ветеринарного врача. Это поможет предотвратить возможные проблемы со здоровьем как у животного, так и у человека;
- избегать контакта с дикими или болезненными животными. Это поможет предотвратить передачу инфекций;
- при необходимости использовать средства индивидуальной защиты во время контакта с животными;
- избегать близкого контакта с животными, если вы заболели или имеете открытые раны. При болезни ваша иммунная система ослаблена, что делает вас более подверженным инфек ... Читать дальше »

Рак молочной железы - заболевание, с которым может столкнуться в течение жизни любая женщина. У одних вероятность его возникновения ничтожно мала, другие находятся в группе повышенного риска.
Данный тест поможет женщине оценить индивидуальный риск развития рака молочной железы. Вы сможете узнать, входите ли вы в группу риска; сравнить свой уровень риска со средним уровнем риска для женщин вашей возрастной группы и вашей расовой принадлежности; получить рекомендации по дальнейшим действиям и пособие по сохранению здоровья груди.
https://clck.ru/U9j8z
#ранняядиагностика #онкология #ПрофилактикаХНИЗ
... Читать дальше »

Сегодня в рамках сотрудничества и реализации совместного проекта «Ступени здоровья» в библиотеке микрорайона «Псковкирпич» состоялся интерактивный час «Секреты здорового питания».
Фельдшер Центра Елена Николаевна Шершнева рассказала школьникам 2 класса МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №16 им. Героя России Алексея Воробьёва» г. Пскова о правилах здорового питания, о том, какие продукты полезные, а какие представляют опасность для здоровья человека, особенно для детей.
Ребята узнали, что молоко способствует развитию интеллекта, делает человека более разумным; фрукты являются одними из главных источников витаминов и минералов; а вот газированные напитки содержат вещества, вредные для организма. Елена Николаевна объяснила участникам занятия, что такое режим и рацион питания, ознакомила с перечнем пищевых веществ, необходимых человеку, а также с калорийностью некоторых продуктов.
#сотрудничество  ... Читать дальше »

Онкологические заболевания имеют как свои специфические симптомы, так и сходные проявления, связанные с общим воздействием на организм.
Необходимо знать признаки, при появлении которых стоит насторожиться:
- повышенная утомляемость: появление одышки при ходьбе, усталость даже после посещения туалета, испарина после еды и желание прилечь, постоянное желание отдохнуть;
- снижение работоспособности;
- нарушение сна: затруднение с засыпанием, поверхностный сон, чувство разбитости по утрам;
- нарушение питания: снижение аппетита, изменение вкуса, появление отвращения к определенным продуктам, чаще к мясным блюдам (при раке желудка);
- быстрая потеря веса (за полгода 20% и более), без специальных диет и физических нагрузок;
- повышение температуры тела: без видимой причины появляется недомогание, озноб, а повышение температуры может быть от субфебрильных до высоких цифр;
- снижение устойчивости к простудным заболеваниям, к стрессовым ситуациям, астения, раздражительность, головные боли и головокружения, бледность кожи.
Каждый из этих симптомов не является специфичным для рака и может проявляться при других заболеваниях. Большее значение имеет сочетание нескольких таких проявлений, которо ... Читать дальше »

По данным мировой статистики, у 40% мужчин 60-70 лет и у 70% после 80 лет диагностируют рак предстательной железы.
Чтобы вовремя распознать заболевание и при необходимости начать лечение, необходимо регулярно проходить медицинский осмотр или диспансеризацию.
К профилактике рака предстательной железы относится и соблюдение определенных рекомендаций в питании. С возрастом калорийность пищи должна снижаться, питание должно быть регулярным, 4-5 раз в день. Старайтесь увеличивать процентное содержание в еде овощей и фруктов (в них много витаминов, клетчатки) и пить минимум 2 литра воды в день. Пища должна быть минимально соленой. Так же врачи рекомендуют употреблять в пищу томаты, арбузы и розовые грейпфруты, так как в этих продуктах содержится большое количество ликопина. Это антиоксидант, который нейтрализует действие свободных радикалов, что защищает клетки от перерождения в раковые.
Старайтесь вести здоровый образ жизни, заниматься спортом и быть физически активными. Самыми простыми проявлениями активного образа жизни является гимнастика, зарядка и велосипед. Не стоит увлекаться тяжелыми видами спорта. Достаточно для лечебной физкультуры, ходьбы, приседаний. Эти упражнения укреплять мышцы и разгонят кровь. Также очень полезно ... Читать дальше »