Ежегодно 1 марта во многих городах России проходят профилактические акции, посвящённые главному ресурсу человечества – здоровью.
Проведены подобные мероприятия и в Пскове. Специалисты Центра и добровольцы Псковского регионального отделения ВОД «Волонтеры-медики» провели беседу и интерактивную игру «Крепкий иммунитет – крепкое здоровье» в Ольгинской гимназии и ГБПОУ ПО «Псковский медицинский колледж».
Юные гимназисты узнали, как грамотно спланированный день влияет на самочувствие. А будущие медики окунулись в механизм и логику иммунных процессов, подробно разобрали причины снижения иммунитета.
По окончании акции участники получили памятки о способах сохранения и укрепления иммунитета.
Благодарим Волонтеров-медиков Олега и Марка за проведение интересной встречи с "коллегами".

Иммунитет – это защитная система организма, предохраняющая его от различных заболеваний. Чем больше укреплён иммунитет, тем более он устойчив к различным болезнетворным факторам.
К сожалению, мало кто из нас моет похвастаться сильным иммунитетом, который защищает их практически от всех заболеваний. В основном нам приходится самостоятельно строить свою оборонительную систему.
Первый помощник в этом деле – правильное питание.
Первый иммуномодулятор (вещество, стимулирующее иммунитет) – материнское молоко! Отказываясь от грудного вскармливания, многие мамочки и не подозревают, что лишают беспомощного кроху главной защиты. Ведь в женском молоке содержатся вещества, необходимые для образования клеток - защитников. Именно они защищают организм младенца, пока его иммунная система не сформировалась. Ни одна искусственная смесь не сможет заменить новорожденному того, что дает мама.
Иммунитет зависит от работы кишечника: 80% «клеток» иммунной системы находится именно в нем. А это значит: всё, что мы едим, или ослабляет, или усиливает наших невидимых защитников. Овощи и фрукты должны составлять 50% рациона.
Кисломолочные продукты, в которых содержатся бифидо и лактобактерии, борются с вредными микроорганизмами з ... Читать дальше »