Отвечает врач-терапевт, диетолог КДЦ «НМИЦ ТПМ» Минздрава России Е.Н. Игнатикова.
«Можно, но не стоит этого делать. Витамины – незаменимые вещества для человека и их недостаток приводит к развитию различных болезней. Если у человека нормальный рацион питания, то все необходимые витамины поступают с пищей.
Витамины с лечебной целью назначаются при некоторых заболеваниях внутренних органов, при нарушении работы пищеварительной системы, дерматологических болезнях или при повышенной потребности организма в витаминах при некоторых физиологических состояниях, например, при беременности и лактации, после травм, операций и длительной болезни.
Но опасен как недостаток витаминов, так и гипервитаминоз (избыток). Приём поливитаминных комплексов с содержанием 20% от рекомендуемой суточной нормы возможен на постоянной основе, а вот большие дозы витаминов и микроэлементов должен назначать именно врач».
Друзья, употребляйте "витамины", выращенные на ваших дачных участках, они полезные и рецепт для этого не нужен!