Посвященная Всемирному дню здоровья акция «Здоровью - зелёный свет!» прошла 7 апреля на трёх площадках, одной из которых стало лечебно-профилактическое учреждение «Санаторий «Череха».
Врач по медицинской профилактике Центра Масленникова О.Н. провела с отдыхающими интерактивную лекцию на тему «Здоровье наших суставов», после которой состоялся мастер-класс по суставной гимнастике.
С возрастом организм человека меняется. Не является исключением и опорно-двигательная система, которая довольно рано подвергается этим изменениям. Боль в суставах и слабые кости многим из нас кажутся естественным и неизбежным итогом старения тела. К сожалению, в современном мире эта проблема «молодеет»: многие сталкиваются с ней уже в 35-40 лет. Кроме того, обычными спутниками суставной боли могут быть скованность и ограничение подвижности, хруст при движении, припухлость в области суставов. Такие нарушения характерны для остеоартроза - наиболее частой патологии опорно-двигательного аппарата.
Что же делать, чтобы надолго сохранить суставы здоровыми? Советы, которыми специалист поделилась с участниками встречи, оказались очень просты:
- сбалансированное питание;
- ежедневная двигательная активность и минимум 2 раза в неделю специальные упражнения на увеличение подвижности суставов и стретчинг;
- использование только удобной обуви;
- грамотное обустройство своего рабочего места и выбор подходящей мебели;
- важность ранней диагностики проблем суставов.
Отдыхающие с удовольствием приняли участие в мастер-классе. После его завершения врач провела личные консультации и ответила на множество вопросов по теме встречи.
#центробщественногоздоровья #Псков #будьздоров #здоровьедлявсех