В настоящее время медицинское сообщество все больше волнует проблема посещения людьми соляриев: данная процедура является фактором, который может провоцировать развитие рака и меланомы кожи.
Ранее специалисты Всемирной организации здравоохранения относили риск развития рака кожи в результате регулярного использования соляриев только к вероятному. Однако, по итогам последних данных, ученые повысили уровень риска до максимального, отнеся солярии к канцерогенам I группы - той же категории, что табак и асбест. Ученые доказали, что люди в возрасте до 35 лет, посещающие солярий, имеют на 59% выше риск заболеть меланомой кожи, чем те, кто вообще им не пользуются. Кроме того, существует 20% риск увеличения развития меланомы кожи независимо от возраста первого использования солярия. Риск развития меланомы кожи увеличивается примерно на 1,8% с каждым сеансом солярия.Также использование солярия повышает риск возникновения базальноклеточного рака (базалиомы) в 1,4 раза и плоскоклеточного рака в 2 раза, причем особенно высок риск среди людей, которые пользовались солярием до 25 лет.
В России посещение соляриев пока официально не запрещено, однако ещё в 2014 году были внесены изменения в СанПиН 1.2.2353-08, которые включили использование искусствен ... Читать дальше »

Можно, конечно, булочку и пару конфет, но будет ли от этого польза?
Помните о балансе приема пищи: медленные углеводы + белки + жиры и клетчатка.
Такое сочетание необходимо для активности, бодрости и хорошего настроения.
Позаботьтесь о том в чем будет находиться полезный перекус.
Выбирайте контейнер (ланч-бокс) вместе с ребенком.
Если контейнер будет некрасивый, ребенок не захочет им пользоваться и не достанет в школе приготовленную дома еду.
Обратите также внимание на удобное открытие и закрытие контейнера.
Наличие секций в нем – тоже огромный плюс.
И так, какие же основные составляющие здорового перекуса вашего ребенка?
Медленные углеводы.
Зерновой, ржаной хлеб или лаваш из цельнозерновой муки. Хлеб из обычной очищенной пшеничной муки особой пользы не несет.
Белки.
Отварное или запеченное мясо, яйцо, творог, молоко и кисломолочные продукты.
Жиры.
Орехи, оливки, авокадо, мягкий сыр (моцарелла, адыгейский).
И, конечно, не забывайте про овощи и фрукты. Они станут вкусным и полезным десертом.
И конечно, не забывайте про овощи и фрукты.
Из фруктов выбирайте любые, по сезону, которые будет удобно есть – груша, яблоко, банан, абрикосы, или ... Читать дальше »