Жизнь в интернете – объективная реальность современного мира. Безграничный океан, где есть не только развлекательные и игровые порталы, но и много действительно полезной информации для учебы и работы. Здесь можно общаться со своими друзьями в режиме онлайн, можно обретать новых друзей, вступать в сообщества по интересам.
Наши дети смело пользуются этим ценным ресурсом. Однако, как и во всех сферах человеческой деятельности, здесь существуют правила БЕЗОПАСНОСТИ. Об этом сегодня с четвероклассниками МБОУ «Средняя общеобразовательная школа №9 имени А. С. Пушкина» г. Пскова беседовала специалист по связям с общественностью Центра Е.В. Самуйлова.
К сожалению, возможностями всемирной паутины пользуются не только добросовестные люди. Мошенники выискивают среди интернет-пользователей неосведомлённых или невнимательных людей и действуют в своих интересах. С помощью персонажей обучающей программы Елена Вячеславовна проиллюстрировала ребятам ситуации при работе в интернете, которые могут испортить настроение и даже лишить денежных средств.
Оказалось, что в практике юных слушателей тоже есть примеры неприятных ситуаций, связанных с использованием социальных сетей. Теперь они предупреждены и будут бдительны.

По оценкам современной медицины в мире более 1 млн смертей в год связано с недостаточной физической активностью. Оптимальная же нагрузка (150-300 минут физической активности в неделю) позволяет значительно снизить риск развития многих опасных заболеваний. К тому же, это доказанное средство профилактики депрессии и продление дееспособности старшего поколения.
Общероссийская общественная организация «Лига здоровья нации» при поддержке Фонда Президентских грантов, Общероссийского конгресса муниципальных образований (ОКМО), Общенациональной ассоциации территориального общественного самоуправления (OATOC) и администраций регионов продолжает реализацию проекта оздоровления населения по месту жительства «Каждому муниципалитету – маршрут здоровья».
2 октября 2022 года состоится всероссийская акция «10 тысяч шагов к жизни», приуроченная ко Всемирному дню сердца и Всероссийскому дню ходьбы. Проект предусматривает открытие соответствующих пешеходных маршрутов и организацию регулярных пешеходных оздоровительных походов с инструктором ЗОЖ и ГТО с возможностью индивидуального сопровождения участников проекта.
Программа направлена на развитие и пропаганду естественных методов оздоровления и руководствуется принципо ... Читать дальше »

Миллионы женщин и мужчин в мире одержимы идеей похудения. Интернет пестрит советами, как стать стройнее и привлекательнее. Говорить о подростках и вовсе не приходится: каждый второй недоволен своей внешностью или фигурой. В своем фанатизме люди изнуряют себя бесконтрольными диетами и голоданием, нанося непоправимый вред своему здоровью.
15 сентября в мире признан Днем худеющих. Это повод уделить внимание проблеме лишнего веса и последствиям необдуманных спонтанных диет по принципу «подруга посоветовала».
В борьбе с лишним весом главным показателем является индекс массы тела (ИМТ). Он рассчитывается по формуле: I=m:h2, где m – масса тела, h – рост. В норме ИМТ находится в пределах 18-25 кг/м2. Индекс 25-30 означает избыточный вес, свыше 30 – ожирение. При ИМТ больше 40 человеку требуется специальное лечение.
Этот вопрос каждый человек решает самостоятельно. Одни выбирают диеты, другие увеличивают физическую нагрузку, третьи отказываются от еды, кто-то принимает БАДы и т. д. Главное – не дойти до крайностей, изнуряя себя голодом. Для эффективного похудения нужны 2 условия: знать причины избыточного веса и иметь правильную мотивацию.
А главное – активный образ жизни и сбалансированное питание.
... Читать дальше »

В ресурсном центре добровольчества Тямшанского КДЦ https://vk.com/club_tyamsha стартовала областная школа волонтёров ЗОЖ.
Заведующая отделением по организации и координации профилактической работы И.Н. Гайдук приветствовала новых членов волонтёрского отряда «Дорогою добра» МБОУ «Тямшанская гимназия». На протяжении учебного года молодым людям предстоит многое узнать и овладеть навыками общения, необходимыми для работы волонтёра. На первом же занятии ребята почувствовали, что это совсем не просто.
Выполненные упражнения были направлены на освоение приёмов знакомства, эффективного взаимодействия, внимательного отношения к окружающим.
Мы желаем новому поколению добровольцев искреннего интереса, обретения новых друзей и успехов в учёбе!
#центробщественногоздоровья  ... Читать дальше »