Весной легче быть оптимистом. Берите пример с птиц. В 4 часа утра на улице ещё темно, а пернатые соседи уже заводят мелодичные беседы. Им свойственно радоваться первым признакам оживающей природы и приветствовать ранний восход солнышка, трескающиеся набухающие почки на деревьях.
Помните Паровозик из Ромашково? «Каждый рассвет – единственный в жизни! Если мы не увидим рассвет, мы можем опоздать на всю жизнь!»
Ранний утренний подъём, в 6-7 часов, преподнесёт вам бесценные подарки: бодрость, здоровье, эффективность, хорошее отношение, порядок в жизни и работе, удовлетворение.
Проверьте сами: появится время на утреннюю гимнастику – бодрость и энергия обеспечены; ночной сон станет крепче, вы забудете про бессонницу; будете лучше выглядеть – так работает полноценный ночной отдых. Вы перестанете наведываться в холодильник по ночам, так как будете крепко спать. А значит, вы начнете худеть! Вам потребуется гораздо меньше кофеина, что благотворно отразится на вашем здоровье.
Стоит попробовать изменить свой режим дня, чтобы получить все эти выгоды. Тем более, что ранний подъем – это бесплатно, просто, и зависит только от вас!

80% курильщиков признаются, что начали дымить в подростковом возрасте. Тем временем 89% хотели бы отказаться от зависимости и 45% хотя бы раз в год предпринимают попытку бросить курить.
Табачные компании это прекрасно знают, поэтому именно на наших детей направляют рекламу никотинсодержащих изделий по всем возможным каналам: социальные сети, молодежные сериалы, музыкальные клипы, эфиры популярных блогеров.
Мода на умные девайсы легко объяснима – она прицельно направлена на подростка. Импульсивность, стремление пробовать всё новое, желание делать всё по-своему, проявляя изобретательность и оригинальность – характерно для юных и независимых. Это же как стильный компьютер в кармане с огромным спектром возможностей (от выбора из 15.000 ароматов до объёма и формы выпускаемого пара). Некоторые из устройств даже можно подзаряжать через USB-разъём.
Между прочим, многие подростки считают, что вейпы источают водяной пар, что это безопасно! Но это аэрозоль – взвесь жидкости и газа, при продолжительном вдыхании которых происходит токсическое воздействие на организм.
Что можно противопоставить стремлению табачной индустрии наживаться на юных потребителях? Прежде всего, методичное информирование и разъяснение. Вот такой работой ... Читать дальше »