Вторая неделя марта ежегодно посвящена мероприятиям, способствующим повышению осведомленности о соли. Для начала ответим на простой вопрос: можно ли совсем обойтись без добавления в пищу соли? Ведь, как говорит русская пословица, «без соли и хлеб не естся». Оказывается, дело не только во вкусовой ценности этого продукта. Пищевая соль содержит не менее 97% хлорида натрия, который является важным биологически активным элементом, необходимым для нормальной работы организма человека. Он участвует в процессах клеточного обмена, поддерживает водно-солевой баланс, регулирует деятельность нервной системы.
В организме человека обычно содержится от 70 до 110 г натрия. Из них треть – в костях, две трети – в жидкости, мышечной и нервной тканях. Недостаток натрия негативно отражается на работе многих органов и систем. Наш организм не может самостоятельно его вырабатывать, суточная потребность взрослого человека 1,3-1,6 грамма (такое количество содержится в 3-4 граммах столовой соли – примерно половина чайной ложки). У детей норма потребления ещё ниже.
Сбалансированное содержание натрия в организме зависит от правильной работы почек. При регулярном употреблении солёной пищи натрий накапливается в организме и восполн ... Читать дальше »

О том, как готовиться к появлению малыша, о безусловной ценности грудного вскармливания, его принципах и грамотном отношении шёл разговор на занятии «Школы молодых родителей».
То, что предназначено самой природой, идёт на пользу не только младенцу, но и здоровью мамы, гармоничному развитию отношений мама-малыш.
Прежде всего, грудное вскармливание способствует установлению положительного психоэмоционального контакта между ребенком и матерью. А сам процесс лактации — это эффективная профилактика онкологии и различных эндокринных заболеваний у женщины.
Разъяснения фельдшера Центра Е.Н. Шершнёвой, совместный просмотр и обсуждение учебно-популярного фильма «Река любви» поможет будущим мамам спокойно и уверенно встретить кардинальные изменения своей жизни, которая в скором времени будет подчинена одной задаче – созданию условий для благополучного развития малыша.