Ежегодно с 1987 года 28 мая отмечается Международный День Защиты Женского Здоровья, основная цель которого – напомнить правительствам разных государств, работникам сферы здравоохранения, образования, общественным организациям, средствам массовой информации и всему обществу в целом, что здоровье женщин имеет огромное значение для будущего любой нации.
В этот день по всему миру проводятся образовательные мероприятия и информационные кампании, направленные на защиту репродуктивных прав женщин, а также повышение уровня их медицинской грамотности.
Что рекомендуют врачи для сохранения женского здоровья?
1. Регулярно (два раза в год) посещать гинеколога и других специалистов для профилактических осмотров.
2. Заботиться о сбалансированном питании, отдавая предпочтение чистой питьевой воде, добавлять в меню больше свежих овощей, фруктов, зелени и орехов.
3. Следить за своим весом. Для сохранения здоровья, в том числе и репродуктивного, индекс массы тела (ИМТ) должен быть в пределах нормы. Поддерживать желаемый вес помогает правильное питание и умеренные физические нагрузки, пешие прогулки, езда на велосипеде, плавание.
4. Не забывать про полноценный сон. Женщине необходимо спать не менее 8 часов в сутки. Желательно ... Читать дальше »

«Дети и курение» – печальная, но крайне актуальная тема, как минимум, по той причине, что курящий папа считается чуть ли не нормой. А это не только дурной пример, но и постоянное пассивное курение ребенка, начиная с периода внутриутробного развития. Вдыхание чужого сигаретного дыма называется пассивным или непреднамеренным курением.
Табачный дым является основным источником загрязнения воздуха внутри помещений. Некурящий вдыхает «сторонний дым» от тлеющей сигареты и «основной дым», вдыхаемый и выдыхаемый курильщиком, который содержит более 4.000 химических реагентов, некоторые из них относятся к веществам отравляющего действия, а около 60 – содержат компоненты, которые с той или иной степенью уверенности можно отнести к канцерогенам (веществам, вызывающим рак).
За последние два десятилетия накопилось достаточно свидетельств негативного воздействия пассивного курения на здоровье человека. Не курящие люди вдыхая этот воздух получают свою дозу яда, который способствует развитию различных заболеваний.
В результате пассивного курения ежегодно умирают от рака легких 3 тыс.человек, от болезней сердца – до 62 тыс. По этой же причине погибают 2,7 тыс. детей в результате так называемого синдром ... Читать дальше »