Ощущение весны для каждого индивидуально. Среди нас немало тех, кто не на шутку начинает испытывать дискомфорт от сезонных колебаний собственного здоровья и настроения. Весной между функциями организма возникает резкое разногласие. Физиологи говорят, что причиной тому – активизация желез внутренней секреции. Человеку с его грузом повседневных забот, хоть и спокойнее от такого понимания, но ничуть не легче. Особенно если умственная деятельность снижается, двигательная возрастает, инстинкты включаются разом, а контроль их ослабевает, и, наряду с эйфорией, тут же накрывает усталость или того хуже – депрессия. Всё это одновременно, и непонятно, что делать.
Первый способ – как можно чаще бывать за городом. Гулять и дышать! Воздух лесов и парков, наполненный целебными ароматами, положительно влияет на эмоциональное состояние, улучшает настроение, укрепляет и закаляет организм. Растительные ароматы снимают стресс, восстанавливают гармонию между телом и душой. Их действие может быть волнующим и освежающим, успокаивающим и расслабляющим.
С помощью запахов можно избавиться от гнева, отвлечься от забот, освободиться от страха. Конечно, в холодном и влажном климате Псковщины запахи леса не так интенсивны, как в странах жаркой экзо ... Читать дальше »